здравствуйте. около года веду сидячий образ жизни. чувствую, что начались проблемы с кишечником. потутрам дискомфорт, под вечер тоже. подскажите как наладить работу кишечника? сколько нужно двигаться?

26.07.18
1 ответ

Ответы

Сейчас на сайте
Добрый день.
Как минимум нужно ходить пешком не менее часа, либо делать пробежки не менее 15 минут. 
Работа кишечника зависит не только от того, сколько Вы двигаетесь, важны рацион и режим питания, поэтому первым делом начните питаться малыми порциями, но часто (5-7 раз в день). 
Также дискомфорт может быть вызван заболеваниями кишечника и внутренних органов. 

26.07.18

Александр Владимирович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Алексей Александрович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Айсылу Рияновна

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина