Как прекратить разговаривать сама с собой, и с чем это связано? Болезней с отклонением психического здоровья нет.

03.08.18
4 ответа

Ответы

Марина, здравствуйте, Вам сильно мешает? Если нет отклонений, то может извлечь из этого пользу, где Вы разговаривая сами с собой, будете определяться с планами на будущее, после чего сосредоточитесь на эффективных действиях? Многие люди проводят с собой внутренний диалог, не зря есть такое выражение, что «у Вас есть Вы», можете перейти с разговоров, к мысленному диалогу, если так Вам будет удобней. Вам даже медики не поставили диагноз, а Вы все равно продолжаете делать проблему из того, что можно применить с пользой для себя. Перестанете бояться подобных разговоров, займетесь делом и Ваш мозг сам Вам даст подсказку, сколько надо разговаривать и когда надо. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
03.08.18
Диалог с собой — это норма. Почему для вас это проблема?
03.08.18
Здравствуйте, Марина!

Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и психику  вводят в разные состояния, уводя этим её от реальности.

Навязчивые мысли  — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.

Навязчивость — это симптом,  самостоятельно определить причину которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
03.08.18
Марина, здравствуйте! Мышление обычно происходит в форме внутренней речи, иногда это внутренний монолог, иногда — внутренний диалог. Внутренний диалог — непрерывное внутреннее общение человека с самим собой, один из основных способов размышления, думания... Остановка внутреннего диалога — прекращение течения мыслей. вы хотите перестать мыслить?? Если конечно бесконечно себя ругаете мысленно и тут же себя бесконечно оправдываете. тогда это просто непродуктивный диалог. Но никак не связанный с психическим расстройством… Как останавливать внутренний диалог? Основные средства — это отвлечение внимания от вербального канала, переключение внимания на кинестетику, простые образы или звуки. Дополнительно, при хорошем внимании к кинестетике можно почувствовать состояние тела, его нужды и желания — и таким образом переключить человека на первую позицию восприятия(Я сам, мои желания). Возможные процедуры здесь разнообразны: это любые медитации, в том числе медитация на огонь свечи в йоге, телесные практики, когда человек полностью вовлекается в кинестетические ощущения и переживания. Всего Вам доброго!
03.08.18

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Смирнов Андрей ★

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store