Здравствуйте, Азим. Если депрессия диагностирована, то нужно проходить курс лечения, и здесь все очень индивидуально. Если же Вы называете депрессией эмоционально-подавленное состояние, то нужно прояснить его причины и проработать. Но и в этом случае тоже все индивидуально. Кроме того, какой период времени Вы вкладываете в определение — короткий?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Азим. Если депрессия диагностирована, то нужно проходить курс лечения, и здесь все оче..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2966476-realno-li-izbavitsya-ot-depressii-za-korotkoe-vremya-ili-eto-mif. Можно с вами обсудить этот ответ?
Азим, здравствуйте. Здесь никто Вам не даст точного ответа, так как каждый человек индивидуален и многое зависит от настроя человека, течения заболевания. Успехов Вам во всем!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Азим, здравствуйте. Здесь никто Вам не даст точного ответа, так как каждый человек индивидуален и мн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2966476-realno-li-izbavitsya-ot-depressii-za-korotkoe-vremya-ili-eto-mif. Можно с вами обсудить этот ответ?
Для одних — реально и в космос слетать, и миллионером стать. Для других — сирая и убогая жизнь от зарплаты до зарплаты. Люди разные. Что реально для одних — нереально для других. Вы какой?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Для одних — реально и в космос слетать, и миллионером стать. Для других — сирая и убогая жизнь от за..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2966476-realno-li-izbavitsya-ot-depressii-za-korotkoe-vremya-ili-eto-mif. Можно с вами обсудить этот ответ?
Азим, избавиться от депрессии реально. Насчёт короткого времени — как получится, какой подход выбрать, насколько интенсивно Ваше желание и роль ещё множества факторов. Вы практически никакой информации о себе не дали, поэтому мой ответ строится на предположениях. Например, что Вы уже длительное время живёте с ощущением какой-то сплошной «черной полосы», что всё плохо, как будто все сферы жизни пришли в дисбаланс, нет ни от чего положительных результатов, потеряна всякая мотивация, прежние базовые ориентиры утратили актуальность и даже близкие люди больше не поддерживают, не понимают, отдалились. Если примерно так выглядит Ваше мироощущение и если под депрессией Вы имеете в виду не медицинский диагноз (лечит врач, который диагностировал), значит для Вас пришло время, когда надо «остановиться», прислушаться к себе, понять себя, причину своего состояния (наверняка Вы не туда идёте/шли, не к тому стремитесь, не с теми людьми, не Ваш путь, цели, средства...), а затем начать менять всё то, что так сильно стало мешать радоваться жизни — вот вкратце о Вашей стратегии по решению ситуации. Начинайте менять что-то одно или вообще всё абсолютно. От плохого, тревожащего избавляться, положительным содержимым наполняться. Если жизнь совсем не в радость, значит начинайте делать с нею то, от чего раньше по разным причинам отказывались, чего стеснялись, боялись, откладывали на потом, то, что способно подарить Вам восторг и новую мотивацию. Имеете полное право — жить для себя, так, чтобы Вам самому было интересно и радостно! Нужно поставить себе новые цели, вырваться из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Так и воспринимайте своё нынешнее состояние — как повод наполнить себя и свою жизнь новым содержимым, как, шанс, ступень, хоть даже полную перемену всего и непременно к лучшему, как старт к этому лучшему — у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Сосредоточьтесь на том, что у Вас уже есть, не перечисляйте мысленно или в разговоре с кем-то свои неудачи, не сравнивайте себя с другими, потому что всегда найдется тот, у кого все кажется лучшим, чем у Вас. Да, теперь будет по-другому, но не значит, что плохо. Вам сейчас не хватает «положительного начала» — активной деятельности, приносящей радость. Сосредоточившись на неудачах, на том, что именно плохого есть, Вы наверно себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая сами себя положительных эмоций, а они делают нашу жизнь счастливее, ярче, полнее. Начните жить так, как хочется Вам, а не только так, как надо другим, как должны/обязаны/положено/правильно. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастным. Да, у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с множеством проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью. Главное, что Вам нужно — начать самому себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять (я об осознании своих глубоких стремлений, себя, кто Вы, для чего живёте, чего бы хотели на самом деле). С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия действительно способны всё изменить. Наполните свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть каким хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, таким, какой Вы есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Учитесь корректно, уверенно и спокойно говорить «нет» всему и всем, что не важно, не значимо, не приятно в Вашей жизни, общайтесь близко в основном только с теми, кто Вам приятен, кто несёт позитив. Вы имеете право быть таким, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают, чего-то не уметь и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальным. Будьте хорошим для себя, Вы этого достойны. Если что-то в жизни и себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика — это только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Знаете такое изречение Омара Хайяма «хочешь быть счастливым — будь им»? Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и удачу не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу, выслушаю, покажу варианты решения. За оценку ответа буду благодарна.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Азим, избавиться от депрессии реально. Насчёт короткого времени — как получится, какой подход выбрат..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2966476-realno-li-izbavitsya-ot-depressii-za-korotkoe-vremya-ili-eto-mif. Можно с вами обсудить этот ответ?
Поставить диагноз — депрессия может только врач психиатр, для этого должны быть ряд симптомов и анализов. Если вам врач поставил такой диагноз, значит он и должен был дать рекомендации. Если такого диагноза никто не ставил, тогда можно сказать, что у вас есть некоторые симптомы и возможно некоторые депрессивные состояния. Депрессия — это полноценная болезнь, выйти из которой самостоятельно довольно тяжело, поэтому для этого нужен специалист и личное обращение к психологу, психоаналитику, психотерапевту, психиатру.
У депрессии всегда есть причина и скорее всего не одна! Депрессия — это состояние вашей психики, которое по какой-то причине появилось. Медикаментозное лечение (по рецепту психиатра) помогает снять напряжение, но оно не влияет на причину появления депрессии, которая может вернуться после из-за наличия причины и источников расстройства. Соответственно, совместно с применением медикаментов вам нужно находить истоки появления депрессии, лечить не только следствие, а и причину.
Можно предположить, что что-то произошло в вашей жизни, в результате чего депрессия проявила себя. Что с вами произошло, почему вы могли впасть в депрессию? Какие эмоции и переживания вы испытали и чувствуете сейчас? А раньше подобные ситуации и состояния были? Это повторяется уже не первый раз? Какие ещё тревожные состояния были в вашей жизни начиная с детства? — вот на эти и многие другие вопросы рекомендую вам найти ответы и придать этим ответам другие оценки и смыслы, в результате чего уберётся причина появления депрессии и у психики появится возможность восстановиться. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Азим!
Поставить диагноз — депрессия может только врач психиатр, для этого должны бы..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2966476-realno-li-izbavitsya-ot-depressii-za-korotkoe-vremya-ili-eto-mif. Можно с вами обсудить этот ответ?