Здравствуйте.У меня такая ситуация,я не знаю,к кому обратиться.Дело в том,что у меня месяц назад случилась паническая атака,из-за чего у меня - вопрос №2976754

забилось сердце, стало трудно дышать, тряслись ноги и руки, у меня был необъяснимый страх и страх смерти.Потом неделю у меня была паническая атака.Сейчас меня это не беспокоит, но после всего этого у меня появился страх задохнуться, хотя я знаю, что это невозможно(у меня пару раз по ночам было такое, что я задыхалась, теперь боюсь этого не только ночью, но и днем)страх смерти.В первой половине дня я чувствую себя хорошо, но вот вечером это а мысль возникает.У меня в горле и в шее появляется какой-то дискомфорт, слюна застревает, в груди сдавливает, но потом это проходит.Стоит мне отвлечься, так я об.этом не думаю, но вот периодически у меня возникает эта мысль, что могу задохнуться, мысли о смерти(не знаю откуда это у меня).Я испытываю необъяснимый страх, депрессию, хожу сама не своя, чувствую себя не в своей тарелке.Иногда боюсь, что это в магазине или торговом центре произойдет, хотя там я себя чувствую нормально.Редко хожу на улицу.Я никому не говорю, чтобы не расстраивать, думаю, что никто не может помочь, потому что я себя накручиваю.И вот этот стресс, эта мысль меня выматывает, я анализирую, думаю.Посоветуйте, как быть? Заранее спасибо.Не знаю, откуда это у меня, хотя чувствую себя нормально.Может я просто себя накручиваю.У меня имеются проблемы с сердцем(врожденный порок, ВСД и тонзиллит).Я делаю дыхательную гимнастику, убираюсь в доме, проветриваю комнату и слежу за режимом дня.Скоро я собираюсь устраиваться на работу