Как победить социофобию?) Мне реально тяжело говорить и сходиться с людьми - вопрос №2996769

Здравствуйте Аня.
Фобия — это страх возведённый в кратном размере. Она Вызывает не трудности, она вызывает нарушения на физиологическом уровне.
Если Вам тяжело говорить и сходиться с людьми, это может быть следствие какой-либо травмирующей ситуации в жизни или отсутствия навыков общения. Но всё поддаётся корректировки. Нужно только ВАШЕ желание и ВАША готовность действовать.
Одними беседами помочь очень трудно. Вам могут помочь упражнения направленные на релаксацию, дыхательные упражнения с элементами самовнушения а так же ряд других занятий.
Когда будете готовы к изменениям и действиям, можете выбрать специалиста и проработать свой запрос лично.
Удачи. Пишите. Отвечу.

Добрый день, Аня! 

Изменить ваше состояние поможет работа с психотерапевтом или психоаналитиком, так как причины вашей социофобии — в истории вашей жизни и предыдущих взаимоотношениях с людьми. Вы можете выбрать для себя специалиста в вашем городе для личных встреч, либо тут, на сайте, для работы через интернет. 

Спасибо за ваш вопрос и вашу смелость. Обращайтесь.

Здравствуйте, Аня!
Сначала желательно выявить причины, приводящие к фобии. Это может быть неуверенность в себе, низкая самооценка, боязнь осуждения, травмирующие события и многое другое.
А уже обнаружив причину, потом можно проработать эти страхи.
Если не получается самостоятельно, пишите, обращайтесь за личной консультацией.
Всего Вам доброго!

Добрый день, Аня! 
Победить что-либо можно лишь в одном случае, если делать это.
Прячась от людей, социофобия останется на месте. 
Действуйте. Общайтесь. 
Первое время будет дискомфортно. Но это всего лишь первое время. 
Удачи вам. 

Здравствуйте, Аня!

Фобии —  это только механизм, который сформировала ваша психика из-за наличия тревожного состояния в ней. Соответственно, если вы хотите избавиться от этого состояния или формирования других симптомов, необходимо разбираться с причиной появления, а не только бороться со следствием. Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости включения фобии, чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные события.

Когда у вас появились фобии впервые и что происходило тогда в вашей жизни? Какие тревоги в вашей жизни могли способствовать накоплению напряжения и перевода его в фобию? Что происходит у вас сейчас и когда фобии проявляются чаще всего? — все эти и многие другие вопросы и ответы на них спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали фобии, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.