Сколько часов в день лучше заниматься человеку интенсивным спортом ,? - вопрос №2998494

Ответы

Здравствуйте.
Все хорошо в меру, без фанатизма, оцените свое здоровье, силы, проконсультируйтесь с тренером и начинайте тренировки!
Пару часов в день-достаточно.
Успехов!
21.09.18
Интенсивный спорт тоже имеет различные уровни нагрузок. Например, 30-40 минут табата или интервальной тренировки могут заменить час-полтора кардио. В тренажерах оптимально заниматься около 50 минут. Со своим весом около часа. 
Всё очень индивидуально и также зависит и от Вашего уровня физической подготовки.
01.10.18
Неколько часов в день интенсивным спортом могут заниматься только хорошо подготовленные профессионалы. Новичкам лучше делать 1-3 дня отдыха между тренировками.
04.10.18

Мария

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store