Здравствуйте.У меня был очень негативный период и накопилось много негатива в голове из за него.Как избавиться от этого негатива?Посоветуйте какой - вопрос №3001452

Здравствуйте, Наталья!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Здравствуйте Наталья.
К сожалению, но самый действенный способ — это действительно выговориться.
Однако есть и другие способы, такие, как медитация. Или долгие прогулки в одиночестве на свежем воздухе. Если Вы не можете доверить свои мысли другому человеку, запишите их в дневнике и, прочитав их, Вы сможете проанализировать свои состояния и сделать выводы.
Пробуйте, экспериментируйте.
Удачи. Пишите. Отвечу.