Здравствуйте, уважаемые эксперты! Скажите, пожалуйста, какие есть способы справиться с эмоциональным залипанием на парня, который - вопрос №3013419

приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы

Здравствуйте! Вам нужно отвлечься, попробовать построить планы на будущее, заняться саморазвитием, творчеством. И тогда Вы выйдете на новый для себя уровень. Каждая ситуация дана нам в жизни, чтобы мы сделали выводы и пошли дальше. Без этого опыта вы не сможете перейти на следующий уровень, стать мудрее. Так бывает, вспомните себя лет 5 назад и Вы убедитесь, что если бы в тот момент у Вас получилось так, то у Вас бы не было того, что есть сейчас. Чтобы добиться желаемого счастья, пройдите данный путь. Сопровождайте данный путь позитивным окружением, общайтесь с людьми, набирайтесь положительных впечатлений и эмоций, дарите людям добро. И все у вас получится!

Здравствуйте! 
Залипли… Вы ведь не на парня залипли а на свои фантазии по поводу вашей будущей романтики с ним, вы сами и пишите об этом… Это вам и нужно различить,, т.е. на чем фиксируется ваше внимание. Второе, что может вас заставлять думать о нем — это обида!.. Ведь наверняка вам стало обидно, когда вначале флиртовал, а потом сказал «давай просто дружить»,? Обида, это и есть эмоциональное залипание, Обиду надо осознать и признать, тогда мысли об этом человеке вас оставят.
Удачи!
Если не получится самостоятельно, обращайтесь по видео связи.

Здравствуйте. Сделайте это упражнение, и эмоционально отлипнете.

Здравствуйте. ВЫ описали свое состояние «залипанием на парня», т.е. в вашем опыте, в вашем внутреннем мире он именно так и «существует". Вы можете так же нарисовать в своем воображении другие картинки, где ВЫ „отлипли“ и Вы свободны от него. Романтика ваша отдельно, парень отдельно. Вам больше такая связка не нужна, ведь так?

Здравствуйте.
У Вас есть потребность быть любимой (об этом все Ваши фантазии). Эту потребность Вы хотели бы реализовать за счет мужчины («объекта залипания»), что и делает Вас зависимой. Решение проблемы начинается с работы с самооценкой (личностный рост, безусловное принятие себя, культивирование любви к себе). За подробностями можете обратиться в чат.

Для того, чтобы «справиться с эмоциональным залипанием на парня», начните делать акцент в мыслях и действиях на себе, настоящем моменте, своей нынешней жизни — это общее направление для Вас по выходу из Вашего состояния «уже успела себя накрутить и напридумывать вероятную романтику», то есть влюблённости. Ваша жизнь не в нём, а в Вас самой. Этот человек с Вами по-своему расстался, так и не успев стать полностью вашим парнем, не поняв Вас, четко выразил (и продолжает) свою позицию по отношению к Вам, перевернул для себя эту страницу. А для Вас же она, как незавершённая задача, вынуждающая быть в напряжении («сейчас все время о нем думаю…»). Значит Вам нужно набраться терпения, мужества, сил, чтобы тоже полностью «отпустить» его и ситуацию, избавиться от привязанности к нему. Как это осуществить: полюбить так же сильно, как его, теперь уже саму себя, не позволять, чтобы Ваша жизнь была сосредоточена только на нём (пока что так и есть), на иллюзиях, воспоминаниях, тех эмоциях. Начинайте себя изнутри восстанавливать, поверив, что и Вы сами по себе достойны вкладывать энергию в себя, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами, не другие люди, не он! Вы наверно интересуетесь чем-то, что связано с ним, таким образом участвуете в его жизни, ещё сильнее «увязаете в эмоциях», обдумывая его поступки, мысленно соединяет его с собой, сердясь, наблюдая в соцсетях, узнавая у друзей, как он себя ведёт сейчас, что думает, тогда Вы сами же его и держите в своём жизненном пространстве, позволяете ему таким образом до сих пор влиять на Вашу жизнь и нервную систему. Зачем? Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большей пользой могли бы потратить на себя, любимую.  Сейчас для того, чтобы вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения, которые у Вас обязательно будут, Вам следует эмоционально, мысленно, информационно дистанцироваться от парня полностью. Думайте о нем в таком ключе: с Вами он расстался, таким способом для себя жизнь улучшил, перестроил, умеет жить без Вас. Вы так же точно имеете полное право поступить, даже просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Перестаньте направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, старайтесь сразу же переключаться на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, не интересоваться, не общаться совсем, а при вынужденном общении с ним будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося, не ожидая. Сконцентрируйтесь на настоящем моменте, на себе, и начинайте строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Вы достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не делая смыслом своего бытия воспоминания, страдания, иллюзии. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, как шанс всё поменять к лучшему, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — масса, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, что и станет первым значимым шагом к отпусканию человека, к перенесению фокуса внимания с него на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно —  к обретению душевного равновесия. Вам надо уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий его поведения и полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Так же не ищите быстрого спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах, найдите внутренний источник жизненных сил. Дайте активный выход накопившимся эмоциям: плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и не просто пишите, а разорвите его, сожгите, уничтожьте агрессивным образом — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями, смотрите комедии и смешные шоу (это смехотерапия) — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше нет смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и свобода не от кого-то/чего-то, а для чего-то, и возможность понять себя, определить себе новые цели, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека, встретить мужчину, который полюбит Вас и даст Вам понять, что Вы — самая лучшая, потому что это так и есть. Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, позвольте себе быть собою. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять её, но не значит, что в худшую сторону. Займитесь поиском возможностей получения новых впечатлений (не просто отвлекаться, а осознанно делать приятное для себя, чувствовать это), радостных эмоций-сейчас для Вас это и как санаторно-курортное лечение, и как отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший независимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Не спешите, дайте себе достаточное количество времени  пережить, Вы сможете, всё у Вас получится. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Если хотите разобраться в себе, произошедшем, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.

Здравствуйте!

Забыть чувства и прошлое тяжело. Вам нужно понять себя и свои решения в прошлом. Понять истоки и причины той ситуации в которой вы оказались. Пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя. То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше и не повторять подобных моментов. Для этого вы можете выбрать себе психолога и в процессе консультаций проработать отношение к событиям прошлого.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.