Как перестать боятся выйти из кваатиры? - вопрос №3020237

Здравствуйте Андрей.
Если у вас фобия то это всё лечится (я с ними работаю). Но однозначно на этот вопрос ответить невозможно. Надо уточнить Ваше состояние, провести диагностику. К каждому индивидуальный подход.
Если есть желание, стучите в чат.
Всего доброго.

Намасте 🙏

Почему стали бояться? Ваш возраст?

Здравствуйте, Андрей!
 Чтобы перестать бояться, надо понять причины вашего страха. И начать делать то, чего вы боитесь, чтобы самому убедиться, что ничего страшного на самом деле нет, всё это лишь придумано вами же.
 Удачи вам.

Здравствуйте, Андрей!

Фобии —  это только механизм, который сформировала ваша психика из-за наличия тревожного состояния в ней. Соответственно, если вы хотите избавиться от этого состояния или формирования других симптомов, необходимо разбираться с причиной появления, а не только бороться со следствием. Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости включения фобии, чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные события.

Когда у вас появились фобии впервые и что происходило тогда в вашей жизни? Какие тревоги в вашей жизни могли способствовать накоплению напряжения и перевода его в фобию? Что происходит у вас сейчас и когда фобии проявляются чаще всего? — все эти и многие другие вопросы и ответы на них спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали фобии, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Уважаемый Андрей!
При фобиях эффективны сеансы психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу!