Здравствуй подскажите что делать если боюсь жить с парнем в его квартире я не чувствую себя там хозяйкай - вопрос №3043229

03.11.18
4 ответа

Ответы

Настя, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

03.11.18
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Настя.
    Боюсь — это про страхи. А не чувствую себя хозяйкой — это про статус. Т.е. страхи — это из Вашего прошлого, из детства. Анализ помог бы выявить истинные причины страхов и преодолеть их.
    А вот статус… В качестве кого парень приглашает Вас жить? Так, «поиграться» в семью, не принимая никакой ответственности ни за отношения, ни за детей (которые могут появиться)? Это может вызывать беспокойство, вполне логичное и даже правильное, ибо оно оберегает Вас. Хотели бы Вы пообщаться со специалистом по данному вопросу, чтобы расставить приоритеты?
03.11.18
Здравствуйте, Настя!
Обсудите это с парнем и найдите компромисс. Другой вопрос если вы не можете с ним договориться и он не учитывает ваших страхов. Если вы захотите разобраться в себе и своих переживаниях, вы можете выбрать психолога и начать  индивидуальную работу.
03.11.18
приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
05.11.18

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Константин Шумилин

Читать ответы

Юлия

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store