вода - надо ли заставлять себя её пить? - вопрос №304773

как часто и как много надо пить чистой воды? я не могу пить воду, просто не лезет! за день я выпиваю пару чашек кофе, стакан сока или кефира, могу съесть тарелку супа, пару яблок, пару огурцов — и на этом все. просто воду не пью, не люблю. Жажды я не испытываю, но правильно ли это?

16.07.12
1 ответ

Ответы

Здравствуйте! 

Чистую воду пить необходимо. Примерно 30 граммов воды на килограмм веса тела. В обычный день, без тренировок и прочих физических нагрузок, человек теряет около 2 литров воды — с мочёй, потом. А жажда — это вовсе не первый и не основной признак нехватки воды.

Вы не можете пить чистую воду просто потому, что не привыкли. Приучите себя постепенно и без чистой воды уже не сможете.  

16.07.12

Нелин Алексей Сергеевич

Читать ответы

Алексей Александрович

Эксперт месяца
Читать ответы

Александр Владимирович

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Терапия
3 ответа
28.02.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store