Здравствуйте. Я знаю, что моя ситуация банальна и даже проста перед другими ситуациями жизни, но я как бы потеряла себя. Я училась фактически всю жизнь, школа, колледж, вуз. И сейчас потерпела - вопрос №3058046

неудачу с работой. И не знаю куда идти. Я знаю как работает психология, училась на этом направлении, но сейчас чувства ненужности и одиночества обострились. У меня всегда был страх за свою репутацию как в плане учебы так и жизни. Никогда не было отношений, я очень закрытый человек, и сложно выйти из своей зоны комфорта. Сейчас я представляю свое будущее одним споошным черным пятном, лишенным какой-либо надежды. Есть страх, что я снова не справлюсь с новой работой, и вот что будет тогда… Не хочу да и не могу смотреть в зеркало, на свою морду, т.к.ничего не значу. И даже сейчас я сомневаюсь зачем я это пишу, что отнимаю только время. Как на практике попытаться начать всё сначала?
15.11.18
6 ответов

Лучший ответ по мнению автора

приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
15.11.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Надежда!

«Сейчас я представляю свое будущее одним споошным черным пятном...» — Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.

«Как на практике попытаться начать всё сначала?» — Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
15.11.18
Здравствуйте.
    На практике стоит, для начала, научиться безусловному принятию себя (Ваши проблемы с самооценкой и порождают проблемы с работой).
    «Я знаю как работает психология, училась на этом направлении, но сейчас чувства ненужности и одиночества обострились.» — знание основ психологии никак не гарантирует избавления от страхов. Страхи прорабатываются с психологом во время индивидуального консультирования. Работа со страхами — это следующий шаг. И третий — выработка позитивного видения своего будущего. Обращайтесь, помогу.
15.11.18

Здравствуйте. Надежда!

Правильно ли я понимаю, что эта ситуация с работой является для Вас личным проигрышем, фиаско, т.е. потерей той самой репутации, о которой Вы говорите в этой фразе: У меня всегда был страх за свою репутацию как в плане учебы так и жизни?

И как тогда начать все сначала?

Здорово бы было сначала разобраться, а для кого на самом деле я зарабатываю все эти невидимые баллы, будучи успешной в школе, вузе, на работе. Кто должен оценить мою репутацию? Чья фигура представляется сейчас, когда я задаю все эти вопросы?

Ну а дальше кропотливая работа по сепарации от той значимой фигуры и поиск собственных ресурсов.

Пока м живем с оглядкой на кого-то и строим нашу жизнь из расчета — понравиться ли это тому-то? Уже достойная я, если делаю все так — то — это не про нашу жизнь, это условная жизнь. Отсюда и чувство одиночества и ненужности. Хотя с этими двумя товарищами (одиночество и ненужности) как качаться на маятнике: они могут быть и следствием и причиной.

Вернуться к себе самой — вот выход. Да не простой, да не быстрый. Но точно перспективнй и светлый

15.11.18
Надежда, в Ваших «чувствах ненужности и одиночества» проявляется Ваша нелюбовь к себе (не любящие себя зачастую бывают зависимы от других/мнения других, склонны к самообвинению, сравнению себя с другими не в свою пользу, отказываются от своих планов, принципов, чтобы быть максимально полезными для других,«правильными»). Похоже, Вы склонны к тревожности («представляю свое будущее одним споошным черным пятном, лишенным какой-либо надежды. Есть страх, что я снова не справлюсь с новой работой»), испытыванию чувство вины, обычно стараетесь объяснять причину своих поступков, оправдываться, стараться для других. А Вам нужно учиться вкладывать энергию, все ресурсы прежде всего в себя, Вы — вот самый главный объект для Вашего старания! Ваша нелюбовь к себе — это проявление внутреннего конфликта, за которым скрывается Ваш глубокий страх быть нелюбимой, не принятой, одинокой. Вы на самом деле очень нуждаетесь в любви потому что Ваша базовая потребность в безусловной любви, принятии не удовлетворена (что во многом является следствием эмоциональных условий, в которых Вы росли). Вы не чувствуете себя достойной любви, и это состояние зависит от воспитания, ведь именно значимые взрослые, прежде всего родители, с самого рождения формируют в нас ощущение самоценности, давая нам понять своими поступками, словами, решениями в отношении нас, стоит ли нас любить без условий или любовь надо только заслуживать послушанием, примерным поведением. Да, Вас видимо вырастили старательной, дисциплинированной, ответственной (и видимо, постоянно виноватой). А вот такой важный навык, как любить и уважать себя, Вам не привили. И способ решения ситуации, «как на практике попытаться начать всё сначала?» — это полюбить себя. Что это и как это делается: попробуйте начать воспринимать себя с позиции уважительного, ценностного отношения к самой себе, в глобальном масштабе, чего бы/какой бы сферы жизни это ни касалось. Пока что видимо, Вами руководит стремление, внушённое родителями ещё в детстве, быть хорошей для всех, во всём. Это Ваша защитная реакция, попытка оправдаться, доказать, что Вас есть за что любить и уважать. Любить себя означает принимать себя целостно, полностью, это значит стать собою во всех прояалениях, со всеми, во всех ситуациях, не ожидая, что это сделает/одобрит кто-то, что Вы кому-то угодите/понравитесь/принесёте пользу, начать делать для СЕБЯ всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. И всё это ради себя, для себя! Все проблемы всегда только в нас самих,  сами создаём, ощущаем, верим, потом героически преодолеваем, что в принципе тоже полезно для повышения самооценки и уверенности)  Всё зависит от нашего отношения ко всему: себе, людям, обстоятельствам, только мы сами придаём оттенки, цвета, смысловые значения всем событиям и явлениям, поверьте. Излишний контроль  за собой отнимает у Вас слишком много энергии (зачем, для кого Вы так сильно и упорно стараетесь быть «хорошей»? Кто сейчас Ваш строгий судья?), потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть любимой, счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы — самая лучшая, и если кто — то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека (отношение человека к Вам — это на самом деле его отношение к самому себе в первую очередь), не позволяйте влиять чужим оценочным суждениям  на Вашу уверенность в собственной ценности. Это о том, как любить себя. Начните поступать с собой бережно, уважительно, уделять себе, любимой, внимание, понимать и уважать, ценить, проявляя это в ежедневных реальных поступках по отношению к себе, всё в себе: свои интересы, желания, цели, своё мнение, время, внешность, чувствовать, что " я — хорошая", независимо от мнения окружающих (даже самых близких!), возраста, образования, финансов, статуса. Вы не обязаны быть постоянно хорошей для кого-то. Вы живёте для себя, вот и направьте энергию в конструктивное русло, на создание себя, как личности, профессионала, счастливой женщины, увлекающегося, ищущего человека. Для этого Вы должны осознать, что Вы — уже самодостаточный человек, никому ничего не должны, не обязаны — ни доказывать, ни оправдываться, ни быть хорошей для всех, в глазах других людей, ни соответствовать их ожиданиям. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите. Знаете, что говорил Омар Хайям: «Хочешь быть счастливым — будь им». Никто Вам не вправе помешать, запретить, осуждать, обвинять. Наполняйте лично своими атрибутами счастья свою жизнь сами, каждую её минуту, имеете полное право! Тогда Вам гораздо проще будет взаимодействовать с людьми без оправданий — счастливому человеку нет необходимости/потребности доказывать, оправдываться… Всё обязательно будет у Вас хорошо. Если нужна профессиональная консультация, возникли вопросы, хотите прояснить ситуацию, получить ответы, разобраться во всём, найти пути решения, пишите в чат, с удовольствием помогу. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.
15.11.18
Приветствую 🙏

Любить себя, доверять себе, быть ближе к себе. Хочется? Есть практики, напирмер Рэйки Усуи Шики Риохо, которые мало помалу выполняют эту работу, от Вас лишь требуется доверие, последовательность, верность.
16.11.18

Юлия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
3 ответа
14.11.10
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store