Моя фобия - вопрос №312511

Здравствуйте, Анна!

Вы не знаете как освободиться от страха, который мешает Вам жить, а мы знаем и можем Вам помочь, выбирайте психолога и через месяц от Ваших надуманных страхов, ВСД, давления и т.д. и т.п. и следа не останется. Удачи Вам и здоровья как физического, так и психологического. Ирина.

Здравствуйте Анна.

Фобии поддаются коррекции, методики и технологии отработаны. ВСД — ни что иное, как внутренний конфликт. Разрешение его приводит к полному исцелению (так что «не лечится» — неправда, Вас кто-то ввел в заблуждение). Обращайтесь, помогу.

Доброго времени суток, уважаемая Анна!

1. Такого заболевания, как ВСД, давно нет в современной медицинской классификации. Все проявления подобного рода вызваны психологическими причинами. И, разумеется, опасности для жизни это не представляет.

2. Причина Ваших фобий — особенности Вашего характера и Ваши не вполне соответствующие реальности убеждения. Вы пишете: «Часто при развитии какой-либо ситуации я мысленно представляю, как она может закончится, учитывая, что мне стало плохо». Очевидно, у Вас имеется убеждение, возможно, не осознаваемое, что любая проблема непременно будет развиваться по самому худшему из возможных вариантов, что любая возможная в принципе негативная ситуация обязательно произойдет. С этим может быть связано другое Ваше убеждение — убеждение в том, что, для того, чтобы чувствовать себя спокойно и в безопасности, Вы должны ПОЛНОСТЬЮ исключить ЛЮБЫЕ проблемы со здоровьем, независимо от их тяжести, ЛЮБЫЕ угрозы, независимо от их вероятности. Подумайте — насколько соответствуют действительности такие Ваши убеждения? Действительно ли ЛЮБАЯ возможная в принципе негативная ситуация непременно реализуется? Возможно ли ПОЛНОСТЬЮ исключить ВСЕ проблемы со здоровьем, включая незначительные отклонения каких-либо показателей от нормы, незначительное недомогание и т.п.?  Подумайте, не ставите ли Вы перед собой невыполнимую в принципе задачу, пытаясь исключить ВСЕ возможные угрозы и ВСЕ проблемы со здоровьем. Подумайте, может ли человек, который пытается решить невыполнимую задачу, чувствовать себя уверенно и спокойно. Подумайте, не с этим ли Вашим убеждением связаны ощущения страха и тревоги — ведь Вы не можете ПОЛНОСТЬЮ исключить ВСЕ возможные угрозы, всегда остаётся какая-то, пусть самая малая и не имеющая практического значения, но вероятность того, что Вы чего-то не учли, а Ваше убеждение требует от Вас именно ПОЛНОГО исключения ВСЕГО опасного, независимо от его тяжести и вероятности и не позволяет Вам расслабиться и чувствовать себя спокойно и безопасно без этого. Подумайте о том, что Ваш страх и тревога усиливают Ваши вегетативные реакции (поскольку организм, испытывая страх, готовится к борьбе или бегству, при этом усиливается работа сердца и сокращаются поверхностные сосуды, что и приводит к повышению давления), а они, в свою очередь, усиливают страх — и именно таким образом, по такому порочному кругу, развивается криз. И, с учетом всего этого, попробуйте решить — полезны для Вас такие убеждения или нет. Подумайте, как бы Вы реагировали, если бы Ваши убеждения были другими — например, если бы Вы не стремились к недостижимой АБСОЛЮТНОЙ безопасности, а ограничились бы безопасностью практически достижимой и необходимой, как это делает большинство других людей, как бы Вы себя чувствовали с такими убеждениями. 

Если решите изменить Ваши убеждения, сделать их более реалистичными и полезными для Вас (что постепенно повлечет за собой и изменение эмоциональных реакций, а затем и снижение вегетативных проявлений), то обращайтесь к выбранному Вами эксперту-психологу за индивидуальной консультацией.