Эмоции в отношении с любимым - вопрос №314502

Екатерина, не «эмоции контролировать» нужно, а разобраться со своим страхом поражения. Найти первопричину и решить ее. Обращайтесь, помогу Вам.

Уважаемая Екатерина!

Ваша проблема в том, что Вы не различаете две ситуации — неприятности, которые МОГУТ произойти В ПРИНЦИПЕ, и неприятности, которые уже произошли либо непременно произойдут. Поэтому Вы не можете принять возможность того, что Ваш мужчина в принципе МОЖЕТ Вас оставить, и ПОЛНОСТЬЮ исключить такую ситуацию невозможно. Но ведь то, что это возможно В ПРИНЦИПЕ, совершенно не значит, что это обязательно произойдет, верно?

Очевидно, в глубине души у Вас есть не вполне реалистичное убеждение в том, что быть спокойной и уверенной можно, только ПОЛНОСТЬЮ исключив ВСЕ возможные неприятности и угрозы, в том, что Вы ДОЛЖНЫ это сделать. Но ведь в реальности это сделать невозможно, всегда есть какой-то риск. И, следуя этому убеждению (неважно, осознанное оно или нет), Вы фактически заставляете себя выполнять неосуществимую в принципе задачу — а можно ли быть спокойным и уверенным в таком случае? Подумайте — возможно, для того, чтобы быть спокойной и уверенной, не нужно стремиться исключить ВСЕ возможные неприятности В ПРИНЦИПЕ, а достаточно устранить РЕАЛЬНЫЕ, непосредственные или весьма вероятные угрозы, ограничиться РАЗУМНОЙ безопасностью, а не требовать от себя безопасности АБСОЛЮТНОЙ? Вы правильно заметили, что эмоции, которые возникают у Вас под влиянием стремления к АБСОЛЮТНОЙ безопасности, на самом деле СНИЖАЮТ Вашу РЕАЛЬНУЮ безопасность — портят Ваши отношения с мужчиной  и другими людьми, снижают работоспособность, отвлекают внимание. И контролировать здесь нужно не эмоции, а свои глубинные убеждения. Как это сделать — этому можно научиться. Если захотите это сделать — обращайтесь.