Не могу опорожнить кишечник вне дома - вопрос №314512

Доброго времени суток, уважаемая Юлия!

1. Вы очень тонко уловили суть проблемы, когда написали: «Сейчас никаких предубеждений (осознанных) нет». На самом деле причина проблемы именно в НЕОСОЗНАННЫХ убеждениях, убеждениях настолько закрепившихся, привычных и глубоких, что они ушли на уровень бессознательного и оттуда влияют на Ваши эмоции и поведение. Речь идет, по сути, об укоренившихся ПРИВЫЧКАХ.  Очевидно так же, что, если эмоции, возникающие под влиянием убеждений, негативные, а действия — неэффективные, вредные для Вас, то эти Ваши  убеждения не вполне соответствуют реальности. И для изменения этих привычек, этих глубинных убеждений (а убеждения, по сути, и есть привычка думать определенным образом) необходимо осознать эти убеждения, научиться отслеживать их за эмоциональными и поведенческими реакциями (которые вторичны), «вытащить» эти убеждения из бессознательного в сферу сознания, проверить их на соответствие реальности и полезность для Вас, после чего изменить, сделав их ближе к реальности и полезнее для Вас. На завершающем этапе необходимо выработать новые привычки на основе этих измененных убеждений, доведя всё до разумного автоматизма, чтобы Вам не приходилось каждый раз решать проблему. 

2. Это относится ко ВСЕМ Вашим проблемам, в т.ч. и к проблеме застенчивости, невозможности расслабиться в присутствии молодого человека (и недосыпанию, связанному с этим), к пониженной самооценке (это — симптом, проявление, а не причина проблемы). Вы совершенно правы, когда пишете, что " если разобраться с моей главной проблемой, то другие отпадут", поскольку причины всех этих проблем, скорее всего, очень близки — одно или несколько не вполне реалистичных убеждений, которые просто проявляются в разных ситуациях по-разному. В любом случае, в процессе работы над одной проблемой Вы освоите алгоритм выявления нереалистических, иррациональных убеждений и коррекции их, которым сможете пользоваться и в других случаях.

Если захотите это сделать — выбирайте подходящего Вам эксперта и обращайтесь за помощью.

Здравствуйте Юля.

Раз до 16 лет все было нормально, значит в 16 что-то произошло. Возможно Вы не помните или не придали этому значения, но выяснить стоит. И помочь в этом сможет психолог. Выбирайте и удачи Вам. Вероятно и остальные проблемы решатся...