Лишний вес - вопрос №404876

Света, а если просто меньше есть? Убрать мучное, жирное, соленое и алкоголь,

и параллельно разобраться с Вашими детскими установками.

С ув., Екатерина. 

Светлана! Не забывайте отмечать знаком «плюс» все ответы, которые Вам понравились, выделяя из них САМЫЙ ЛУЧШИЙ, нажимая на ЗВЕЗДУ! 

Добрый день, Светлана!

Часто наш вес находиться в прямой связи с состоянием когда вы в зоне комфорта. Иногда оно приходит в связи с количеством и качеством пищи.

Те люди могут заполнять внутреннюю пустоту. Главное в том на сколько  это действительно для вас важно и выход конечно есть. Оставаться сытым, здоровым и свободным.

С уважением.

Здравствуйте, при тех условиях которые вы пишите-очень сложно похудеть, да еще и здоровья ради. Вы пробовали блокаторы каллорий? Например «фаза-2»? Эти препараты пьются перед едой и понижают каллорийность съеденного. «Фаза-2» в данном случае блокирует сложные углеводы, она состоит из фазеламина, это экстракт натуральной фасоли, то есть это натуральное средство, не какая то химия, соответственно  вред здоровью сводится к минимуму. Есть конечно и более действенные препараты, они на основе «сибутрамина», это «редуксин», «голдлайн», «линдакса», оригинал-«Миридиа», это серьезные средства, имеющие побочные эффекты, в основном побочка заключается в нагрузке на сердце. А эффект от них направлен прямиком на центры аппетита в мозге, эти средства подавляют аппетит, некоторым при запахе или виде еды тошнит, ощущение будто полный желудок, хотя ничего не ел вообще. ешь по немногу в день, от небольшой порции есть не хочется в течении всего дня. Так же при указанных вами условиях  очень хорошо сжигает жир активная умственная деятельность, решение сложных задач, пазлы, и т.п. Все вышеописанные способы проверены на себе, с помошью редуксина я рохудел на 20 кг за 2 месяца.

P.S. Решайте для себя сами, вы спросили как похудеть без вреда для здоровья не ограничивая себя в еде и без физнагрузки-пожалуй соблюдая все это похудеть невозможно. я указал что меньше всего повлияет на здоровье а что больше-решать что делать вам. От себя еще добавлю, я так жке как и вы не мог заставить себя не есть и заниматься-ничего не получалось, а получилось тогда, когда появился серьезный стимул, и стимул усиливается когда начинают уходить лишние килограммы)

Голодание не принесет вам никакой пользы. Проблема в том, что у вас сначала пропадает внутренний жир, а только потом внешний, что может иметь довольно много ненужных последствий. Кушайте меньше и вставайте из-за стола с ощущением голода — механизм насыщения начинает работать только через 40 минут после еды. Ешьте меньше углеводов, больше мяса. Желательно не кушать менее чем за 3 часа до сна.

Если не хочется ходить в тренажерный, можете делать 10-15-минутные прогулки после еды или перед сном. В интернете сейчас появилось довольно много простых упражнений для фитнеса — их можно включать на телевизоре дома и время от времени делать. Есть также серия видео упражнений «фитнес для лица»

Ваши ШАГИ, за Вас не сделает, не совершит и не сотворит.

Своё Чудо !, для себя Вы сотворите сами и своими руками и трудом, тем самым только поднимете в собственных глазах свой потенциал, и собственную Ценность !

Время конечно потребуется, но и чтобы сохранить достигнутый результат на долгие годы, потребуется ровно 1,5 года.Желаете попробовать!?

Здравствуйте, Светлана!

Предлагаю щадящий режим похудения. Всё и сразу начать делать будет естественно тяжело, но я могу подсказать Вам отличный вариант похудения. Ничего сложного в этом не будет, постепенно привыкнете. 

Обращайтесь в чат, за консультацией!

Красоты и здоровья Вам.

Уважаемый клиент, я потратила свое время на ответ на ваш вопрос, не оставляйте мой ответ без внимания, поставьте пожалуйста оценку! 

Дополню что так же есть более агрессивный препарат на основе «лираглутида», называется он ВИКТОЗА (VICTOZA), предназначеный в первую очередь для больных сахарным диабетом, но значительно (по мнению эндокринологов) снижает вес, известны случаи серьезного истощения при длительном применении, препарат является безопаснее препаратов на основе сибутрамина, воздействует на поджелудочную железу, применяется в виде инъекций раз в день специальной «ручкой-шприцом» входящим в комплект. Лично мне был прописан именно для снижения веса (с сахором у меня все в норме), но я не применял его, удалось похудеть самостоятельно. Совет-Ознакомьтесь подробнее с инструкцией, и желательно проконсультируйтесь с хорошим эндокринологом.