Канцерофобия и прочие тревоги о здоровье - вопрос №410361

Здравствуйте, уважаемые эксперты! Очень нужна ваша помощь, иначе моя фобия меня просто съест. 1,2 года назад у меня родился сын, и с тех пор я не могу избавиться от страха, что со мной, мужем или сыном что-то случиться. Каждый день осматриваю его и себя на предмет увеличенных лимфоузлов, и если нахожу хоть один, даже размером с просо, начинаю паниковать и бегать по врачам, чтобы исключить онкологию. Дело в том, что в семье мужа три случая рака — его тётка по материнской линии, дед и двоюродный брат по отцовской линии умерли в разных возрастах от различных видов рака. Теперь мне мерещится самое страшное, когда я нахожу у себя или близких синяк или лимфоузел или бледность. Я знаю, где у человека находятся органы, что может быть увеличено в случае онкологии и ежедневно проверяю у себя и сына, всё ли в порядке. При малейшей подозрении тут же бегу к врачу, который, конечно же, ничего не находит. Стоит мне зациклится на ЖКТ или щитовидной железе или каком-нибудь шейном лимфоузле, тут же этот орган начинает предательски ныть. Я прекрасно понимаю, что всё это от того, что я тереблю его каждый день, что я концентрируюсь на своих ощущениях, не более того. Помня о том, что мысль материальна, я представляю себя и близких в большом и прекрасном золотом шаре, мы в нём здоровы, счастливы и веселы, и все мои негативные мысли отскакивают от него. Но я всё чаще понимаю, что своей мнительностью просто могу свести себя с ума. Я понимаю, что эти лимфоузлы у меня могли возникать и раньше, просто я не щупала их каждый божий день, а у деток так это вообще нормальная реакция на становление иммунитета. Я не могу спокойно засыпать, меня одолевают страхи. Я стараюсь загрузить свой день по максимуму, чтобы у меня не оставалось времени на всякие дурные мысли. В это время все неприятные ощущения по крайней мере в моём организме исчезают. Пожалуйста, помогите мне разобраться с этой проблемой!