Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

n/a Могу предложить три упражнения: 1. Стоя, ноги на ширине плеч (или чуть шире). Повороты корпусом влево и вправо с грифом на плечах, или с какой либо тяжестью возле груди 2. Исходное положение как в упражнении выше, только наклоны в левую и в правую сторону, с грузом в руках. 3. На турнике, поднять ноги к перекладине чтобы они были параллельны рукам. Корпус должен быть параллелен полу. В таком положении поворачивать ноги то в левую то в правую сторону. По началу будет трудно. Выше перечисленные упражнения испытаны на себе    10.10.12 Ответ понравился автору вопроса Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Дмитрий 5.0 4 отзыва Рейтинг: 660 Общаться в чате Любые диагональные скручивания на скамье, либо диагональный подъём ног в висе. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Любые диагональные скручивания на скамье, либо диагональный подъём ног в висе." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/417263-kosie-mishci. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 11.10.12

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы