Бессонница - вопрос №429957

Здравствуйте. Я социофоб, но со своей проблемой борюсь с малых лет в психологическом центре для детей у нас в городе. На прошлой неделе я подхватила вирус и решила воспользоваться такой возможностью, чтобы ограничить себя от лишнего общения с людьми, а точнее я просто отключилась от всяческих соц.сетей и полностью ушла в игры. Конечно, RPG подразумевают большое количество провидения в игреночного времени, поэтому я почти перестала спать по ночам, ложилась где-то часов в 4-5, а вставала уже вечером. Теперь я пытаюсь обратно перестроить свой дневной порядок, но совершенно ничего не получается. Как бы не старалась, я просто не замечаю приближения ночи, а если и замечаю, то спать всё-равно не хочется, да даже если хочется, то я совершенно не могу уснуть. Ну, вот и сейчас. Из-за одной моей болезни, а именно эпилепсии, я нахожусь на домашнем обучении, а в пятницу учителя прихоть позже, чем в обычные дни, поэтому я могу подольше поспать.Еле уложив себя спать в 4 утра, я думала, что просплю уже до 12, как и положено, но не с того, не с сего я проснулась в 8, и как бы не хотела спать, не могу снова уснуть. С чем связана моя бессонница? Бессонница ли это? Как с этим лучше справиться?