Храп - вопрос №486749

Эффективным средством для лечения храпа считается закапывание в нос обычного оливкового масла. Это необходимо делать дважды в сутки: утром и вечером. Закапывание приводит к уменьшению отеков тканей, а также улучшает дыхание.

Еще больший эффект может дать полоскание горла оливковым маслом, ведь храп возникает при биении мягкого неба о стенки глотки, что приводит к ее огрубению и хроническому травмированию. Оливковое масло устраняет травмирование, смягчает глотку и устраняет сухость дыхательных путей. Горло необходимо полоскать перед сном небольшим количеством масла (хватит 1столовой ложки) в течение тридцати секунд.

Существуют специальные упражнения, разработанные для мышц языка и глотки. Они доступны каждому и могут принести хороший результат. Эти тренировки направлены на укрепление мышечной ткани языка и нижней челюсти. Цель – добиться, чтобы эти мышцы даже в расслабленном состоянии (во сне) обеспечивали увеличение просвета глотки и уменьшали храп. Также они позволяют существенно повысить тонус мышц глотки перед отходом ко сну, что замедляет возникновение храпа. Для достижения эффекта повторять их нужно минимум 3-4 недели.
Вот одно из таких упражнений: максимально выдвинете язык вперед и вниз. Удерживайте его в таком положении около двух секунд. Выполняйте это упражнение примерно по тридцать раз дважды в сутки.

Также можно нажать на подбородок пальцами и, приложив усилия, передвинуть челюсть взад-вперед. Делайте это по тридцать раз дважды в сутки.

Еще одно упражнение: сильно сожмите зубами какую-нибудь деревянную или пластиковую палочку (например, карандаш). Удерживайте ее не менее трех-четырех минут. Это упражнение необходимо делать непосредственно перед отходом ко сну.

В общем, любой факт настойчивого храпа нуждается в медицинском освидетельствовании. К какому врачу обратиться? – Лучше всего к отоларингологу. Он тщательно осмотрит полость носа и носоглотку, ведь зачастую причиной храпа являются такие ЛОР-патологии, как провисание мягкого неба, как искривление носовой перегородки, полипы на слизистой оболочке носа, воспаление небных миндалин, аденоиды и т.д. Иногда просто вылечив насморк или сняв отек слизистой носа, можно навсегда избавиться от храпа.

Если врач сказал что муж в норме, подумайте, поэксперементируйте с подушкой.(выше, ниже, больше, меньше)

пролечить у гомеопата… кстати и пить наверняка станет меньше и другие  проблемы исчезнут — гомеопатия лечит весь организм… можете обращаться ко мне...