я очень боюсь всего нового.

Здраствуйте. Моя проблема очень мешает мне жить. Мне почти 19 лет. Я нигде не учусь и не работаю, по большей части из-за того, что я панически боюсь новых коллективов, новой обстановки, для меня подойти к незнакомому человеку и что-нибудь спросить очень тяжело. В этом году я собираюсь поступать в ВУЗ, но при одной мысли, что я там никого не будузнать меня бросает в дрожь. Что мне делать, чтоб хоть немного облегчить свою жизнь?:(

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте Юлия!

Я согласен что ваша ситуация требует основательной работы с психологом, но если вы в ней не заинтересованы могу посоветовать две техники.

Первая из Логотерапии В.Франкла основывающуюся на двух фактах

  Страх, провоцирует как раз то чего человек боится, а излишнее стремление делает невозможным как раз то, к чему он стремится.

Вторая представляет из себя пошаговую стратегию к желаемой цели, где величиной шага является действие которое вы без труда можете сделать прямо сейчас.

Например для вас трудно чтото спросить у незнакомого человека....

Поставьте себе цель сначала подойти к 10 мужчинам на улице и спросить у них сколько времени, потом понемногу увеличивайте время разговора например попросив их подробно разъяснить маршрут до какогото места, и т.д

Согласно первой технике

Попробуйте сами провоцировать ситуации которых боитесь.

Не знаю в каком вы городе живёте-в Москве например некоторые люди организуют бесплатные экскурсии и набирают на них людей, или совместные походы в боулинг и т.д Там собираются очень доброжелательные люди, открытые к общению.

Чтото подобное наверное существует в любых крупных городах.

обратите также внимание на различные клубы по интересам(например фотосоюз и т.д).

Лучше всего начинать именно с таких коллективов.

В секту только не ходите:))) 

Ну а радость которую вы будете испытывать преодолевая себя(не акцентируйтесь главное на результат) будет мотивировать Вас на новые подвиги.

если чтото непонятно по техникам или просто захотите пообщатся пишите в чат и не забудьте проголосовать за понравившейся ответ)

21.01.13
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Ув. Юлия, вы можете не только облегчить свою жизнь, но и стать активной и здоровой, если поставите перед собой такую цель. Вначале вам необходимо понять, когда и почему у вас сформировался страх незнакомых людей. Возможно была ситуация.связанная с незнакомыми людьми, которая вас испугала, возможно родители, желая вас предостеречь от знакомства с возможными негодяями, напугали и вы по прежнему боитесь незнакомцев, как боялся  маленький ребенок. Иногда бывает такое: ребенок плачет на улице, идет какой нибудь дедушка или бабушка и говорит:«Ну.кто тут плачет? Сейчас заберу». Вполне возможен один из таких нелепых вариантов, который застрял у вас и руководит вами до сих пор. Если вы не справитесь сами с поисками причин, то есть специальные  техники, которые освобождают от иррациональных страхов. Для этого вы должны обратиться на сайт для просмотра профилей. выберите психолога и обращайтесь в чат. удачи вам.

21.01.13

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

❤ Александр Ковальчук

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
11 ответов
14.08.12
Вопрос задан анонимно
5 ответов
01.11.11
Вопрос задан анонимно
6 ответов
20.12.10
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store