Новая работа и разочарование в себе - вопрос №564918

Здравствуйте...

Меня зовут Ксения.

Я пишу скорее для того, чтобы сформулировать свою проблему, но буду благодарна, если ответите.

Месяц назад я устроилась на новую работу. Точнее, беспокойство началось ещё в декабре, когда я приняла решение увольняться с прежней работы. Такие поступки всегда — стресс, в большей или меньшей мере, а я вообще человек нервный. Поэтому вот уже три месяца меня не покидает чувствопостоянной тревоги. Из-за стресса я не могу есть, просто не хочу, и это уже совсем никуда не годится.

При росте 170 см я вешу 45 кг, сейчас, кажется, похудела ещё. И если раньше я воспринимала себя совершенно нормально, считала себя симпатичной, стройной девушкой, а темы в духе «почему ты такая худющая?», вызывали лишь раздражение, то теперь всё изменилось. Я перестала считать себя нормальной, я боюсь, что из-за отсутствия аппетита похудею ещё больше. Перестала считать себя привлекательной, стесняюсь себя, даже движения стали скованными, голос тише, чаще вовсе молчу. Перестала красиво одеваться, делать макияж.

На новой работе коллектив преимущественно молодой, мои ровесники. Меня окружают красивые, энергичные, талантливые люди. И если раньше я считала себя особенной и интересной, то теперь невольно сравниваю себя со всеми и прихожу к выводу, что ничего толком из себя не представляю. Я знаю, что так нельзя, но ничего не могу с собой поделать.

Знаю, что сперва на новой работе сложно всем, но мне кажется, что у меня дела идут хуже всех. Очень расстраиваюсь, почти каждый день плачу, постоянно думаю о работе и проигрываю в голове фразы и ситуации, не могу отвлечься и на выходных. Даже дышать сложно, в горле как будто стоит комок, и часто ловлю себя на том, что вот-вот расплачусь.

Я разочарована в себе, в своих способностях, внешности, образе жизни (сижу дома, не занимаюсь спортом, не интересуюсь событиями в мире, мало друзей). Не понимаю, что со мной происходит, ведь раньше я легко усваивала всё новое и была уверена в себе.

Как вернуть спокойствие и уверенность в себе?