Как бороться со стрессом? Как пережить смерть близкого человека? Как легче смотреть на проблемы бытовые? Как научиться стать человеком более спокойным, чтобы всякие стрессы не разрушили нервную систему?
1) со стрессом существуют следующие методы борьбы:
физические упражнения — повышают самооценку и уровень гармонов радости
дыхательные упражнения — увеличивают уровень биоэнергии в организме
правильное питание, медитация, йога, правильный режим дня и пр.
2). Смерть близкого человека пережить можно пережить отпустив его в своих мыслях, дав себе право на дальнейшую жизнь.
3). Чтобы легче смотреть на проблемы бытовые… следует выделить среди них ключевые которые вам удается решать хуже всего… и научится их решать раз и навсегда!
4). Чтобы стать человеком более спокойным следует поднять самооценку, наладить отношения с окружающими, и найти смысл своей жизни.