Здравсвуйте, подскажите пожалуйста можно ли делать силовые упражнения во время менструации? Какие упражнения можно делать, а какие нельзя? Если 4 дня не заниматься, то это повлияет на мышцы отрицательно?
Нельзя делать силовые упражнения, прокачку пресса(тем более)первые три дня.
Делайте легкую тренировку, с маленьким весом. На мышцы за 3 дня особо не повлияет.
Желаю Вам всего хорошего!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ " Здравствуйте!Нельзя делать силовые упражнения, прокачку пресса(тем более)первые три дня.Делайте л..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/600682-sport-i-menstruaciya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Вообще лучше обратиться индивидуально к компетентному спортивному врачу!
Гинекологи категорически не рекомендуют, да и на то есть причины!
Считаю что можно, но не давать большых нагрузок, и обойтись без пресса, ног и тяг!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вообще лучше обратиться индивидуально к компетентному спортивному врачу!Гинекологи категорически не ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/600682-sport-i-menstruaciya. Можно с вами обсудить этот ответ?