Добрый день! Подскажите пожалуйста, начала ходить в спортзал (кардио+тренажеры), моя задача — сбросить вес и подсушить мышцы. Как быть с водой до тренировки, во время и после нее если сушиться? Мнения очень разные!
Одно могу сказать вам точно, чем меньше воды пьете, тем медленнее работает ваш организм, соответственно делайте выводы!
Воду пить и во время и после и до, обязательно!!!
Во время только маленькими глоточками и понемногу что бы не нагружать организм! За тренировку я выпиваю до двух литров!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Одно могу сказать вам точно, чем меньше воды пьете, тем медленнее работает ваш организм, соответстве..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/609040-pite-v-period-trenirovki. Можно с вами обсудить этот ответ?