Хочу бросить курить, психиатр сказал... - вопрос №613853
Хочу бросить курить, психиатр сказал что у меня это врятли получиться, у меня в подсознании осталась эта установка. Могу ли я бросить курить при депрессии?
я курил 30 лет. Заядлее курильщика не было в нашем городе. Доходило до 4 пачек самых крепких сигарет в день.
Скорее даже я не курил, а постоянно дышал через фильтр прикуреной сигареты)))
Два с половиной года назад заметил симптом одышки при нагрузках, задумался над этим тревожным сисптомом Матушки Природы. Взял ручку, открутил часть, через которую вставляется стержень. И стал «курить воздух» — соблюдал ритуал курения. Затем на 5 день я себя поймал на мысли: а зачем мне дышать через трубочку, если я и так могу дышать! Выбросил эту трубочку. Два раза снилось, что закуриваю, тут же мысль: зачем, у тебя же нет задней скорости! Просыпался и улыбался этому сну.
Автоматически мозг стал оценивать всю ПРЕЛЕСТЬ вдыхания чистого воздуха, ушла одышка, нервная система стала работать стабильно, ушло чувство напряжения и тревоги. Более к нестабильному психическому состоянию курильщика возвращаться не желаю!
Так что пачку в мусорку! Желательно придумать доминанту для мозга, какую-то цель, например, генеральную уборку, ремонт или строительство бани. И депрессия уйдёт, а организм оценит всё удовольствие вдыхания чистого воздуха!
С уважением.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.Из моего личного опыта:я курил 30 лет. Заядлее курильщика не было в нашем городе. Доход..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/613853-hochu-brosit-kurit-psihiatr-skazal. Можно с вами обсудить этот ответ?