Ярость при ссорах с мужем - вопрос №642570

Здравствуйте Юлия.

Агрессия, как правило — признак фрустрации. В Вашем же случае — это еще и перенятая у мамы модель поведения, когда муж «не оправдывает Ваших ожиданий». Кроме того, описывая семью, Вы не рассказали о папе, значит его не было. Т.е. нет образа мужчины в семье, нет навыка общения с противоположным полом. Приходится оперировать тем, что есть (мама била, таскала за волосы, крыла матом...)

Вы чувствовали себя «жертвой». Ею и остались. Агрессор — оборотная сторона жертвы. Так что, таблетки Вам не только не нужны, но и не помогут. Нужно решать вышеозначенные проблемы. Обращайтесь, помогу.

Юлия, здравствуйте!

Я бы Вам порекомендовала следующее:

1) Аффирмацию (утверждение) «Я — не моя мама. Я умею выражать своё недовольство спокойно и уважительно». — Повторяйте его как можно чаще. Обязательно утром, сразу после пробуждения и вечером перед отходом ко сну.

2) Очень желательно понять и простить мать. Она жила и вела себя так как умела (очевидно, ей тоже многое передалось от её родителей). Когда осознаете это, обретёте свободу выбора, как Вам реагировать (перестанете неосознанно воспроизводить «программы», переданные от мамы)

Именно  обида на мать делает Вас неспособной останавливать свои эмоциональные реакции, реагировать спокойно, по-другому. Проработаете этот момент — и проблема уйдёт.

Удачи.