Нарушение сна, страх бессонницы - вопрос №714724

Доброе утро. Светлана, скорее всего, в результате перенесенного стресса, «заработали» себе инсомнию — расстройство засыпания и утрату способности пребывать в состоянии сна.

Светлана, специалисту нужно выяснить ваша инсомния развилась в качестве первичного заболевания или в качестве вторичного проявления при психических расстройствах, тревожных состояниях, употреблении лекарственных препаратов и т.д.

Светлана, мы живем в век высоких технологий, как минимум, вы можете получить квалифицированую помощь и в режиме онлайн, например, на нашем сайте. Вам остается выбрать специалиста и записаться на онлайн-консультацию. А мы вам с удовольствием поможем вернуть драгоценный сон)))

И еще. Светлана, начните вести «Дневник сна», куда записывайте всю информацию о себе о том как вы спите, засыпаете и так же сообщения родственников о том, как вы спите (храп во сне, совершение различных движений и т.д.). Этот дневничок играет важную роль при анамнезе. 

 Мудрости вам. Лидия.

 Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус

Здравствуйте, Светлана!

Я предлагаю Вам НЕ ложиться сегодня совсем спать! И никак не готовиться ко сну. Просто найдите какие-то занятия и ведите себя как днем. Завтра днем тоже НЕ спите!!! Даже не пытайтесь прилечь, даже если будет очень сильно морить сон! Дотяните до позднего вечера. А там посмотрите — какое желание у Вас будет сильнее — желание лечь и уснуть или желание бояться?

Удачи!