Не могу настроиться на работу - вопрос №716509

Владимир, добрый день.

То, что Вы описали, называется прокрастинацией, это свойственно очень многим людям. Есть техники из тайм-менеджмента, которые помогают с ней справляться, одну из них Вы как раз описали  («есть слона по частям»). В интернет очень много информации на тему тайм-менеджмента, есть бесплатные вебинары, есть хорошие книги (например, Глеб Архангельский).

Для того, чтобы техники работали, нужен, как Вы написали, «настрой» — т.е. желание внедрить данный подход в жизнь, которого нет. Возможно, в Вашей жизни как раз такой период, когда нужно переоценить то, чем Вы занимаетесь. Интересны ли Вам решаемые задачи? Насколько занимаемая должность позволяет Вам самореализоваться? Возможно, стоит поменять работу, поменять функционал в рамках профессии, идти выше по карьерной лестнице, заняться частным бизнесом или вообще поменять сферу деятельности.

Также нужно подумать, есть ли еще какие-то факторы на работе, которые вызывают Ваше напряжение — например, отношения с руководителем/коллегами, которые не складываются. Тогда нужно направить свои усилия для налаживания данных отношений.

Желаю удачи!

Вам следует отвлекаться от работы. На работе думайте о работе, а дома о доме. Попробуйте завести хобби, пойдите на кружок или в спортзал. Общайтесь чаще с семьей и друзьями. организовуйте пикники и экскурсии на выходные. И тогда каждый понедельник будете начинать с новыми силами.