Большой живот - вопрос №784270

Добрый день, скажите пожалуйста какой комплекс  упражнений (в домашний условиях, т.к. свободного времени очень мало) или режим дня (питания) поможет убрать мой быстро растущий живот? Пиво употребляю редко и ужинаю в основном за 3-4 часа до сна, заранее спасибо. 



Дополнение автора от 09.10.13 10:48:01

Не есть после 6 для меня невозможно, ибо работаю до 6, а без ужина я никак

Лучший ответ по мнению автора

Пиво вообще исключите, уменьшите употребление картиошки, после 6ти вечера исключите еду, утром натощак стаканчик сырой воды, и толька патом через 30 минут завтрак.Кстати холодный душ и 5 мин покачать пресс с утра Вам помогут.Сами в этом убедитесь.

09.10.13
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

 Всё что найдёте в интернете на слово «пресс». Подойдут любые упражнения по этой теме. Пресс это та мышца, которую легче всего формировать просто обилием внимания к ней). Но нужно учесть множество факторов чтобы достичь результата. Пишите мне, помогу.

09.10.13

Владимир Русский

Читать ответы

Мария

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store