Рассталась с мужем, не могу успокоиться. - вопрос №806726

Встречалась с молодым человекм 3 года, из них жили вместе 1 год. Причиной расстования стали постоянная ревность, неуважение с его стороны, вечный мат, недовольство и т.п. К расстованию шла долго — никак не могла решиться, любила. Недавно, полсе визита к психологу, окончательно решила. прошло больше недели — вчера позвонил, разговаривали долго. Сначала нормально, потом дошло до слез, потом начала задыхатьсяи т.п. Такое было и раньше — в основном после того как перенервничаю. Переживала я в основном только из-за него. Знакомый психиатр сказал, что это «панические атаки» или что-то вроде того. Отхожу после этого долго. Не знаю, что делать. Читала, что это не страшно и не опасно, но хочется избавиться от этого раз и навсегда. лет 5 назад поставили диагноз ВСД. Поэтому бывают неприятные последствия — в плане самочувствия. Врач сказал, что может помочь психолог. Подскажите, пожалуйста, как лучше поступить, чтобы чувствовать себя полноценно и не бояться очередного приступа при малейшем волнении.