Доброго времени суток! Мне 21... - вопрос №851690

Здравствуйте, Анжела. Безусловно Ваша симптоматика имеет неврогенную причину и консультация психолога необходима. При желании обращайтесь в чат. Мы обсудим подробно Ваше состояния и возможные пути выхрода из него. Выбор за Вами. С уважением.

Можно пройти курс психотерапии, с элементами гипнотерапии.Психологически показаны положительные эмоции вообще, и продиктованные личными взаимоотношениями. Глубинная причина недуга может крыться в личной драме. 

Добрый день. Анжела, судя по некоторой симптоматике (тяжесть в грудной клетке.нехватка кислорода, чувство неполного вдоха, похолодание конечностей, гул в голове, головокружение, задыхалась..)у вас начались приступы ПА (панической атаки). Анжела, существуют эффективные и безмедикаментозные психотерапевтические методы лечения панических атак, фобий,  страхов и т.д., которые применимы, в частности, в режиме онлайн.  О методах психотерапетического лечения фобий, панических атак и страхов прочитайте в этих статьях. А захотите избавиться от них -помогу. 

www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 

www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-4?

www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii 

www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr

www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?

www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe? 

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение  может нанести не поправимый вред вашему психическому здоровью.  Мудрости вам.

Анжела, день добрый. 

Нужно учиться расслабляться, попробуйте освоить техники релаксации для начала (если сами не найдете подходящую, пишите в чат). Попейте чай из мяты, ну или какие-нибудь еще другие травки.