вспышки агрессии - вопрос №852106

я считаю себя спокойным человеком, способным адекватно оценивать ситуации. Но периодически со мной случаются вспышки гнева и я могу довольно резко высказать свое мнение, что на тот момент кажется правильным, но потом, когда я это анализирую, я понимаю, что в тот момент я «перегнула палку». Эти резкие вспышки портят мою карьеру и личную жизнь. Как мне научиться отстаивать свою позициюбез лишних эмоций?

Ответы

Добрый день. Ирина, освойте навыки контроля и освобождения от негативных эмоций (гнев, раздражения и т.д.)-это позволит вам не копить в себе негативные, разрушающие вас эмоции; и освойте навыки релаксации и техники дыхания-это позволит вам успокаиваться и не делать глупостей.

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.

29.11.13

Кудряшов Игорь

от 1500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

от 1500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Татьяна Сергеевна

от 1500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
3 ответа
25.01.11
Вопрос задан анонимно
Решено
Анонизм
14 ответов
11.02.09
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store