Раздражительность долгое время - вопрос №883884

Вам следует не откладывая начать работу над собой под руководством психолога, налицо последствия душевной травмы.

Здравствуйте, Алексия.

Когда Вы ехали к молодому человеку, у Вас были мысли и надежда, что Вы едите к любимому человеку, чтобы создать семью. Вы в нём разочаровались. У Вас может неприязнь к нему, что не получилось так, как Вы хотели.

Попробуйте вернуться мыслями в прошлое. У Вас наверно есть любимое занятие, которое бы помогло не думать о Вашей поездке.

Вам начинает казаться, что все такие, как он. В нём Вы нашли отрицательное в его характере. Найдите, что в нём есть хороше, а плохое постарайтесь забыть. Также и о нём не думайте.

Поставьте себе цель встретить любимого человека, с которым хотите создать семью.

Когда Вам становиться плохо и начинает всё раздражать, пойдите погуляйте на свежий воздух. Настройтесь на лучшее и не ищите в прошлом только плохое.

Добрый вечер. Алекса, причины вашего состояния могут лежать:

*как в области физиологии, поэтому стоит пройти медицинское обследование, и в обязательном порядке эндокринолога и гинеколога, потому что вы описываете некоторую симптоматику серьезных заболевание. Если фмзиологические причины подтвердятся — вам помогут выписанные врачом препараты.

*в области психологии, например, "жуткое, неконтролируемое раздражение и нервные срывы" могут показателем запуска психикой защитных механизмов (помните: «лучший способ обороны -нападение»?) либо показателем внутриличностного конфликта и так далее. Для детализации, вам стоит выбрать специалиста, записаться обратиться на консультацию, хотя бы онлайн и получить психотерапевтические методы помощи.

И еще. Как минимум, освойте техники контроля и освобождения от негативных эмоций,  и техники релаксации и техники дыхания.

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение  может нанести не поправимый вред вашему психическому здоровью. Мудрости вам.