страх сцены - вопрос №922034

здравствуйте, я очень хочу избавиться от страха сцены, да и не только сцены. например если вчера я нарисовала более-менее красивый рисунок, сегодня я не смогу нарисовать ничего вообще, потому что у меня будут трястись руки, я буду волноваться что сегодняшний мой рисунок не получится таким же красивым как вчерашний. если выступаю на сцене с вокальным номером, то 100% будет трястисьголоси дёргать губу. если сдаю экзамен по фортепиано или саксофону (я учусь в музыкальной школе) — руки начинает стопорить, руки деревенеют, начинают трястись. даже если я просто рассказываю стих или пою в хоре — меня трясёт. обычное самоубеждение никогда не работало. даже на обычной контрольной или экзамене меня трясёт. неприятно до слёз, ведь моя мечта связана со сценой. пишу сейчас всё это и рыдаю, надеюсь на вашу помощь, возможно совет.

Лучший ответ по мнению автора

Добрый вечер. Даша, все страхи лечатся, причем даже в режиме онлайн. Прочитайте в этих статьях о безмедикаментозных и эффективных психотерапевтических методах лечения страхов (и т.д.),  самопомощи при них и многое другое прочитайте в этих статьях. Многие из  психотерапевтических методов возможно использовать в режие онлайн (Скайп). Эти методы позволяют настолько быстро избавить от недуга, что облегчение наступает уже после первой сессии))) 

http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha? 

http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha?

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?   

http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1? 

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2? 

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение  может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.

22.01.14
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

здравствуйте, что у вас дома с родителями что было в детстве с отцом например.

22.01.14

Даша, добрый день!

Причина в вашем детском опыте, возможно в родительских установках, вариантов довольно много. Для точной диагностики и корректировки ситуаци, необходима индивидуальная работа. Пишите, разберемся!

22.01.14

Марина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
3 ответа
09.08.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store