Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Мариам Оганесовна 4.9 68 отзывов Рейтинг: 45 420 Общаться в чате Набрать вес гораздо проще, чем спустить (я, вот, никак не могу скинуть те самые 3-4 кило, которые вы хотите приобрести:))). На всякий случай проверьте щитовидку и сахар крови, чтобы не пропустить болезнь. Если же ничего не выявится, то, во-первых, приведите в порядок свой сон, отсутствие аппетита, да и худоба вполне могут быть связаны с хроническим недосыпанием и переутомлением. Во-вторых, эти недостающие калории имеются в одном батончике «Марса» или «Сниккерса». Ешьте шоколад — он и настроение повышает, и очень калорийный (кроме горького). Ешьте побольше печеного, торты, пирожные, сдобу, каши, мясные продукты, сало. Думаю, что при таком питании вы достаточно быстро наберете вес. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Набрать вес гораздо проще, чем спустить (я, вот, никак не могу скинуть те самые 3-4 кило, которые вы..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/13948-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.09.09 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Дмитрий Журавлёв Поддерживаю врача по поводу анализов, но вот кушать Марс или Сникерс, это мне кажется лишнее. У Вас, уважаемая Гость, такой обмен веществ, и не нужно организм забивать продуктами сомнительной пользы. Я бы Вам предложил вот что. Надите ка хороший фитнес клуб, он в любом случае пойдёт только на пользу при сидячем образе жизни. Только хороший, там Вам помогут и упражнения подобрать и диету. Не старайтесь набрать вес только за счёт жира. Нужно комбинировать, немножко мышечной массы набрать, немножко жировой. Старайтесь поначалу избегать силовых упражнений, чтоб мышечная масса не «попёрла», а то можно стать очень рельефной. Но это не так плохо, как висящий животик от тортиков.Вобщем поработайте в этом направлении, и уверяю Вас уже через пару месяцев будет устойчиво приятный результат. Удачи вам)) 26.09.09

Надежда Румянцева 1 отзыв Рейтинг: 246 Общаться в чате Поддерживаю Correktor в вопросе о питании. Одно «НО» в отношении силовых тренировок для женщин. «Попереть» мышечная масса у женщин без «химии» не может никак, т.к. «переть» она начинает благодаря гормонам тестостерону и соматотропину, которые у женщин вырабатываются в ГОРАЗДО меньшем количестве:), чем у мужчин и все женщины-качки вводят их в свой организм дополнительно извне…Не стоит девушкам избегать силовых тренировок, но тут, как и везде нужно знать меру, чтобы не навредить здоровью.Найдите хороший фитнес-центр, пообщайтесь с инструкторами, выберете одного и вместе с ним составите план питания, исходя из ваших предпочтений, и тренировочную программу. Только если выбрали одного инструктора ( желательно со специальным образованием), то работайте над собой только с ним, а не собирая слухи о питании и тренировках, ото всех подряд. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Поддерживаю Correktor в вопросе о питании. Одно «НО» в отношении силовых тренировок для женщин. «Поп..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/13948-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 26.09.09

Алексей 0 отзывов Рейтинг: -10 Общаться в чате Согласен с Дмитрием, если нет противопоказаний, бегайте по утрам.Проверено на себе-апетит возвращается с первых тренировок. Еще пробовал L-карнитин около 2-х месяцев и сейчас порядок. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Согласен с Дмитрием, если нет противопоказаний, бегайте по утрам.Проверено на себе-апетит возвращает..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/13948-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.12.09

Андрей 0 отзывов Рейтинг: 2 590 Общаться в чате Примерный рацион можно посоветовать но это как говориться 50 на 50! Вам нужно чаще есть, больше медленных углеводов в рацыоне! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Примерный рацион можно посоветовать но это как говориться 50 на 50!Вам нужно чаще есть, больше медле..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/13948-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.03.13

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 086 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Максим 5.0 76 отзывов Рейтинг: 2 076 3-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Мария 5.0 7 отзывов Рейтинг: 435 5-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы