Расстройство психики или моральная усталость - вопрос №22350

Ольга, час добрый! Это усталость и не только моральная.  В 7 месяцев малыш очень много требует внимания, и если рационально не простроен день, то накопившееся раздражение из-за усталости уже физической, куда-то необходимо реализовывать.

А дочка, видимо, тоже рядом. Вот ей и достаётся. И здесь не Ваша вина. Вам необходимо каждый день для себя проговорить с мужем, близкими… и выбрать личное время, даже если возможно, Ваш личный уголок дома или где-то вне дома.

И тогда. когда Вы будете знать, что вот, сейчас будет мой час-два-три… Вы к нему будете уже готовиться и это Ваше время даст Вам возможность зарядиться.

При этом дома добавьте яркого цвета, вазы, цветы, шторы… Рисуйте с малышкой красками.

Эта арттерапия красками Вам поможет вернуть доверие дочки. И Вы получите насыщение своих рецепторов радостными красками.

Всего Вам приятного!

 Др. Валерий Егоров.

Доброго времени суток, уважаемая Ольга!

Записал видео для Вас, ответил на Ваш вопрос.

Посмотрите, потом можно будет поговорить.

И еще хочу Вам дать ссылку на один мой БЛОГ, который может очень сильно помочь Вам! Пойдите на него и почитайте.

Здравствуйте. Практически Вы описывайте все признаки послеродовой депрессии. Особенно часто такое проявляется после вторых родов. На фоне гормональных изменений происходит нервное истощение. Работа по дому и воспитание малышей не способствует разностороннему развитию интересов. Если после первых родов всё было интересно, хоть и трудно, то теперь Вы уже знакомы с практической стороной дела и всё повторяется, как Вы правильно заметили, по кругу.

Конечно такое состояние не имеет ничего общего с психическим растройством, но с ним нужно справиться. Прежде всего нужно понять, что Вы ни в чем не виноваты и понять своё состояние. Принять его. Не давайте себе мысленных обещаний быть " отличницей". Поймите, это никому не нужно, кроме Вас самой. Но Вы не можете сейчас угнаться за своими идеалами, так как сейчас у Вас присходит конфликт между потребностями о возможностями.

Не вините себя за такие отношения с дочерью, просто поговорите с ней на уровне женщины с женщиной(она Вас поймет, пусть на уровне интуиции, ведь это будущая мама).Будьте честны и искренни.Разделите с ней свои заботы, конечно учитывая, что она совсем ребёнок. Таким образом Вы сможете иметь с ней эмоциональную связь, чего так сейчас вам с ней не хватает. Давайте её посильные поручения, она почувствует свою ответственность и будет рада помочь. И ещё большой плюс, что она почувствует с Вами солидарность по отношению к своему брату.

Очень хорошо будет, если Вы потихоньку начнёте выходить в свет. Начинайте вести жизнь в социуме. Это станет неким разнообразием и отвлечением от домашних забот.

Всего Вам доброго!

Займитесь чем-нибудь еще, приятным Вам, помимо воспитания детей! Вам нужно отвлекаться и реализовывать себя и свой потенциал....