Мне 17 лет, рост 175 см, вес 58-59 кг. Бегаю по утрам 10 км, в день 15 — 20 км + тренировки по футболу, когда как. Одно мучает: все делаю через НЕХОЧУ. Достаточно ли я питаюсь: перед пробежкой — творожный крем и вода, после — каша гречневая с горохом и 100 граммам мяса; бывает 5 км бега приходятся на 10:00
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
|
Похожие вопросы |