Как снять повышенную тревожность при слабом типе нервной системы? - вопрос №25703

Ответы

Добрый день!

1. Научиться расслабляться — делать специальные дыхательные упражнения.

2. Упорядочить свою жизнь — подем, отбой и прочее в определенные одни и те же моменты времени.

3. Иметь жизненные цели и планы их достижения.

4. Сложные дела разбивать на этапы и выполнять последовательно.

5. Взять за правило чаще вспоминать свои успехи.

 

24.05.10

Ольга Мараева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
11 ответов
14.08.12
Вопрос задан анонимно
6 ответов
10.04.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store