Подскажите пожалуйста,как простимулировать рост мышц? - вопрос №43054

Строительным материалом для мышц являются белки, поэтому Вам нужно увеличить количество белковой пищи в рационе и при этом усиленно заниматься спортом. Также существуют различные белковые смеси и смеси с аминокислотами (при их соединении в организме образуются пептиды — белки), продающиеся в спортивных магазинах.

Также существуют анаболические стероиды, которые изменяют обмен веществ в сторону анаболизма или "строительства", а не катаболизма или "разрушения". Однако, как врач я их не рекомендую — слишком много побочных эффектов, включая печеночную и надпочечниковую недостаточность.

Какие имено мыщцы хочешь простимулировать

Питайся не менее шести раз в день, пей больше воды, больше отдыхай, а главное попробуй сменить программу твоих тренировок. Обычно мышцы хорошо откликаются на новые нагрузки.

Для натурального роста мышц нужно тренироваться  ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, нечасто, и коротко, использовать базовые упражнения, стимулирующие рост мышц во всем теле; приседания, становая тяга, жимы,  хорошо восстанавливаться, хорошо питаться высокобелковыми и высокоуглеводными продуктами, и что

  Для натурального роста мышц нужно тренироваться ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, коротко и нечасто, использовать базовые упражнения, стимулирующие рост во всем теле:  приседания, становая тяга, жимы, хорошо восстанавливаться, питаться высокобелковыми и высокоуглеводными продуктами, и, что не менее важно — время и терпение.

Для натурального роста мышц нужно тренироваться ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО коротко и нечасто использовать333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333,,,

000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000