депрессия - вопрос №43148

Начните действовать -> поверите в себя -> про депрессию уже и не вспомните )

З.Ы. Пока Вы будете придерживаться того порядка, как написали, депрессия будет играть для Вас роль алиби, чтобы не действовать (бессознательно, конечно).

Если депрессия долгая, то и выход из нее вопрос не одного дня (и не одной очной консультации у специалиста). Лучше всего на прием к психологу или психотерапевту.

Он найдет причину и сможет квалифицированно нивелировать последствия.

Согласен с Борисом!  Начните действовать! Вернее продолжайте наращивать активность! Первый шаг Вы уже сделали — написали сюда!  Важно не останавливаться на этом! Начните делать зарядку или пробежку по утрам (банально, но помогает), смените меню, начните читать ежедневно рассылку по изменению жизни (их много и на сабскрайбе и на мэйл.ру), начните рисовать или стучать на барабанах, найдите группу, видео-тренинг, или уроки тай-цзы