срочно!!помогите!! - вопрос №54806

Здравствуйте, дорогие психологи. Прошу вас, помогите. Я попытаюсь более подробно рассказать свою ситуацию.

Мне 16 лет. Учусь в школе. С перовго класса по настоящее время я была замкнутой и скромной. В классе почти ни с кем не общалась. Никто мне ничего плохого не делает и это уже хорошо. Со мной общаются, но изредка. Можно сказать очень редко. Но несмотря на это, уменя есть одна подруга. Теперь я хочу измениться, стать позитивнее, общительнее, веселее… но как? Я пыталась, но безуспешно. Что то мешает мне. Хотя я не вижу явных препятствий. У нас такой класс, что они рады были  бы моим изменениям. Но вот не получается… Иногда мне кажется, что я совсем неинтересна, и сразу на меня нападает страх. Итак, далее… Моя подруга общается с нашим новичком. Он уже знает что я такая скромная, тихая, замкнутая. И не обращает на меня внимания. Опять же общается редко. Я очень хочу стать к нему ближе, ведь это так просто и так сложно одновременно. Мы с подругой ходим везде вместе и он иногда ходит с нами. Но общается больше с ней, а со мной нет. Я как дополнение. Я знаю, что если изменюсь, он заметит меня. Ему нравятся весёлые, позитивные девушки. А я… В каком-то случае скромность это достоинство, но не в моем. Дома с братом и сестрой ( 17 и 15 лет) я веду себя иначе… Ещё последние полгода у меня на душе какое-то беспокойство, мысли дурацкие в голову лезут. По ночам я вообще никакая, плачу не знаю почему. Вряд ли из-за этой ситуации.Хотя кто знает, если не я, а я не понимаю. Помогите мне ..

Все мне говорят что я индивидуальность, полюбить себя нужно такой. НО Я НЕ ХОЧУ. Я хочу стать другой. Именно из-за моей скромности я могу ненавидеть себя. Я пропускаю кучу возможностей. Днями сижу дома, а друзья гуляют. Меня никто не приглашает а навязываться я не буду.Сейчас мне очень плохо. Были бы деньги, я пошла бы к психотерапевту, на тренинги и тд. А вчера был вообще ужасный день. Весь класс собирается пойти на какую-то вечеринку, а меня даже не спросили, хочу или нет. Так обидно стало… Я как будто левая какая-то....( И вот после того, как они обсудили куда пойдут и что там будет, мнестало так плохо.Что я опять сидела и молчала и даже не пыталась что-то сказать… хотя всегда пыталась как то вести себя более менее как они. Нет, я не подстраиваюсь под них… Те качества, которые я хочу преобрести мне понадобятся и в дальнейшем… И плохо то, что виновата я сама. Они правы. Ну что там я буду делать? На их месте я бы тоже не пригласила такую тихоню. Но тихоня я не для всех. На самом деле я другая… И мне хочется также делать, как они. А не получается. Я понимаю, что  на до говорить что думаешь и ничего не бояться. Но в обществе у меня в голову ничего не лезит… Иногда пью алкоголь и иду так в школу, чтоб быть хоть чутьчуть свободнее, разговорчивее.

подскажите, как измениться.