Alina 💜

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Здравствуйте ! ☀️ Рада приветствовать Вас на своей странице! Где Вы можете обратиться за качественной помощью ко мне , как к специалисту в области ПСИХОЛОГИЯ. Я готова проконсультировать Вас по вопросам: детско- родительских отношений, подростковы Узнать подробнее

Область консультирования

детско- родительские отношения
Подростковые проблемы
Семейные проблемы и кризисы
Проработка позитивного мышления

Образование : подтверждено

Практический психолог

Время консультирования

В любое время. Выходные с 11.00

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 5 отзывов
Раиса - 15 октября 2020
Рекомендую! Очень хорошо консультирует, помогает разобраться в себе, в своих мыслях, чувствах, желаниях. Благодарна, что она выслушала меня и дала ценные советы!

Добрый вечер, Мария! ПА сейчас довольно таки распространённое явление. Паническая атака может случиться у каждого человека. 

Панические атаки могут случаться не только на улице, в незнакомых и людных местах, но даже дома.

Чаще всего бывает перед сном

Самый главный способ борьбы

ЭТО ОТВЛЕКАТЬСЯ 

Если чувствуете что накатывает снова, займитесь чём-то, почитайте что-то доброе, успокаивающее, включите веселую музыку, покушайте. Делайте так, чтобы Ваш мозг отвлекался, а не концентрировался на этом состоянии 

 

При ПА часто сбивается дыхание

При первых приступах паники начинайте дышать по тактам: четыре на вдох, четыре — на задержку дыхания и четыре — на выдох.

 

И самое главное 

Понимать что это временно и надо просто пережить этот момент!

 

Конечно это зависит от того, где вы застаёте эти ПА и насколько они у вас проявляются. При самых сложных ситуациях может потребоваться психотерапевтическое лечение

Удачи!

Вы выберетесь из этого состояния! И не будет казаться что нет смысла жить! Все решаемо! Ещё раз удачи! 

вчера, 23:34
ответ эксперта

Возможно Вам кажется что они проявляют настолько глубокие знаки внимания Вам. Вы сами говорите, что пробовали интимные отношения с девушкой. Вполне вероятно что из-за того что Вам не понравился такой опыт, Вы боитесь что другие девушки будут на Вас смотреть как на партнера. 

 

29.10.20
ответ эксперта
Ирина, добрый день! Судя по тому, что Вы прикрепили фото, Вы хотели обратиться к эзотерикам!
как психолог могу сказать что причина может быть в психосоматике. Нужно разбираться 
удачи! Здоровья!
27.10.20
ответ эксперта
Alina 💜
Рейтинг: 259
5 отзывов
100% положительных
9 ответов клиентам
0 лучших
от 400 до 750 руб.
стоимость консультации
45 минут
консультация длится
15 дней на сайте
Заходил 1 час назад
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store