чванов (chupra)
тренер - преподаватель, массажист, изучение психологии, тело человека, ну и хобби - авто.
Область консультирования
спорт, здоровье, психология-детская особенно…
Образование
высшее, курсы и все такое, ну и личный опыт…
Время консультирования
да хоть каждый день — тока после 20.00
Опыт
27 лет…
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
то что методики разные это да, тока вопрос покакой методике твой тренер работает(дяди васи или ...) тогда надо и челюсть «проверять» и руку попробовать сломать… просто одно пойми те — от УДАРА ПРЕСС НЕ РАСТЕТ И СЕЛЬНЕЕ НЕ БУДЕТ…
14.09.09
ответ эксперта
скажи хоть цель, для чего…
14.09.09
ответ эксперта
лучший ответ
в любом случае как и влюбом другом спорте(физкультуре), так и в тренажерке — начни:1- первые 3 месяца качай основные группы мыщц2- занятия 3 раза, время по состояния, но не до потери пульса3 — обязательно кардио нагрузка 2-3 раза в неделю соответственно.4- кардио не принебригай (кровь поганяешь по мышцам — восстановление и рост быстрее будет)5- питайся так же, тока порции поменьше, а кол-во приемов пищи 5-6.6- ну а дальше… если 3 месяца выдержишь, там уж смело и покорять вершины олимпа:))
14.09.09
ответ эксперта
У эксперта чванов (chupra) пока что нет блогов
