Дмитрий Шульдешов

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Здравствуйте! Мне 33 года. Я профессиональный психолог. Опыт помощи людям: 10 лет. Работаю с широким спектром запросов. Специализируюсь на темах расставания, одиночества, психотравмирующих событий. Не работаю с людьми младше 15 лет.

Область консультирования

Работаю с широким спектром запросов. Специализируюсь на темах расставания, одиночества, психотравмирующих событий.
Не работаю с людьми младше 15 лет.

Образование : подтверждено

Высшее психологическое.
Повышения квалификации:
арт-терапия
процессуально-ориентированная терапия
групповой психоанализ

Время консультирования

Не указано

Опыт

10 лет.
Индивидуальная, групповая работа.
Работаю очно и через Skype.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Здравствуйте, Ольга!
Очень рад слышать, что в первое время после расставания с мужем Вы получили поддержку и помощь. Это очень важно.
Слышу в Вашем обращении много про личную ответственность. И, возможно, про чувство вины.
Однако, я предлагаю Вам разложить некоторые моменты по полочкам.
Вы написали: «Везде центральной мыслью является то, что я должна понять, в чем мои ошибки в поведении с мужем и как в дальнейшем их избежать в других отношениях.».
Это очень ценно: осознание каких-то своих ошибок. Все, любые отношения, дают нам опыт понимания себя и понимания других. Именно в этом, возможно, ценность этой мысли.
Однако, очень важно, также, понимать, что измены бывают разные. Не все они вызываются какими-либо проблемами во взаимоотношениях партнёров. Те же, что вызываются проблемами во взаимоотношениях, вызываются именно проблемами во ВЗАИМОотношениях. Поэтому, важно понимать не то, что Вы именно делали не так. Важно понимать — что вы вместе с партнёром делали не так. В вашем ВЗАИМОдействии.
Второй момент. Измена — это радикальная мера. При возникновении разногласий, холодности, изолированности в отношениях (или других, в принципе, нормальных явлений), есть возможность выбора в сотне различных вариантов действий. Измена — один вариант из сотни возможных действий, которые мог выбрать Ваш муж. Он выбрал измену. Вы не несёте ответственности за выбор другого человека.
То чувство ответственности (или чувство вины), которое Вы сейчас испытываете — здоровая реакция Вашего мозга: он пытается найти способ избежать в будущем подобных тяжелых для Вас переживаний. Поэтому, Ваш мозг сейчас усиленно ищет способы контролировать в дальнейшем подобные ситуации. Однако, Вы не могли контролировать выбор Вашего мужа: он выбрал измену. И Вашей вины в этом нет.
Подобное желание взять на себя ответственность за чужое поведение испытывают и жертвы насилия. Они прокручивают в своей голове детали своего поведения, пытаясь найти подтвердения своей вины. Иногда, к сожалению, находят. Однако, жертвы насилия не ответственны — ни в коей мере! - за проявленное к ним насилие.

В завершение, желаю Вам, Ольга, с успехом пройти этот сложный этап Вашей жизни. Я бы рекомендовал Вам сейчас сконцентрироваться именно на себе. Но не в поиске недостатков и ошибок. Сконцентрируйтесь на заботе о себе. Делайте то, что доставляет Вам удовольствие. Или доставляло раньше. Следите за питанием, сном и физическими нагрузками. Хорошо бы походить некоторое время к психологу, если будет такая возможность. Всего Вам наилучшего, Ольга!
Если будет желание, пишите лично или на форуме. Буду рад знать, что у Вас всё хорошо.
28.11.18
ответ эксперта
Также, я слышу в Ваших словах: «взросление» =  «одиночество».
Ольга, расскажите, пожалуйста, как эти два понятия связаны в Вашей жизни?
03.11.18
ответ эксперта
Здравствуйте, Ольга!
Процесс взросления — сложный и многофакторный процесс.
Я слышу из Ваших слов, что было положение дел, которое Вас, вроде как, устраивало. Но сейчас Вам хочется чтобы всё было по-другому. Я правильно Вас понял?
03.11.18
ответ эксперта
Дмитрий Шульдешов
Рейтинг: 85
0 отзывов
0% положительных
3 ответов клиентам
0 лучших
от 0 до 2500 руб.
стоимость консультации
90 минут
консультация длится
2 месяца 23 дня на сайте
Заходил 1 месяц назад
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store