Область консультирования

Я помогаю своим клиентам навести порядок в себе и адаптироваться к ситуации. Выявить и привести в стройную систему свои желания и противоречия, чтобы жить счастливо и продуктивно. Определить части личности, которые нуждаются в поддержке и помощи, открыть в себе ресурсы для этой поддержки и помощи. Обрести мотивацию, энергию и понимание себя для значимых дел, решений, выбора.
Работаю в методе ОРКТ, использую элементы НЛП и гештальт-терапии.

Образование : подтверждено

Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, специальность — 37.03.01 Психология; ОАНО ДПО Академия Дополнительного Образования, программа — Ориентированная на Решение Краткосрочная Терапия

Время консультирования

по договоренности

Опыт

6 лет личной терапии, полтора года практики. Работаю под супервизией.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Здравствуйте, Ксения. во-первых, разрешите вас поддержать. то, что вы описываете, действительно тяжело и больно  не важно насколько это «правильно», эти чувства есть и они ранят. то, что вы в такой ситуации,  в декрете, при конфликтах с мужем и при такой разнице в желаемом и наличном можете столько — отследить обесценивание, заниматься техниками,  решать проблему, а не плыть по течению,  — вызывает очень большое уважение и желание поддержать.  Вы реально круты. Далеко не все так могут. Что касается решения вопроса — вы отметили одну важную вещь.Что данные чувства иррациональны. Часть логики работает -  про сильные стороны объекта вашей зависти, а другая часть -  про то, что может зависти противостоять -  дает сбои. Насколько я понимаю (предварительно, по-хорошему разбираться надо) есть сложность с принятием себя. Это база психологического здоровья, и к сожалению  ее нет у большинства людей в нашей стране.  Принятие себя также иррационально, но адаптивно,  если вы принимаете себя вам гораздо легче, приятнее и эффективнее живется, независимо от того «что на самом деле». И вот это «на самом деле»  гораздо легче менять в лучшую сторону, будучи защищенной от «объективных» жизненных факторов. Везде пишу в кавычках, так как при детальном логическом и психологическом рассмотрении становится ясно, что это никакое не «на самом деле» и не «объективно», но это отдельная большая тема, которую я пока поднимать не буду. (Не)принятие себя формируется в детстве, в результате общения с родителями и аналогичными значимыми фигурами. Чтобы корректировать этот момент желательна терапия, а не техники, потому что проблематично делать полостную операцию по инструкции. Тут нужно личное или дистанционное, но непосредственное присутствие специалиста.  Успехов вам и скорейшего решения  проблемы!
16.08.20
ответ эксперта
Ирина, здравствуйте. Депрессии бывают эндогенные (внутреннего происхождения) и эгзогенные (вызванные окружающей средой, например, психотравмой). Грубо говоря, антидепрессанты позволяют уменьшить химический дисбаланс в мозге, который приводит к депрессии. Точные причины этого дисбаланса при эндогенной депрессии неизвестны, и  все очень индивидуально. если попытаться бросить антидепрессанты и другие психотропные препараты, назначенные врачом, высока вероятность обострения и даже госпитализации. однако есть другой способ нормализовать свое состояние — это психотерапия. в этом случае, если ваша работа с психотерапевтом будет успешна, будет несколько эффектов. Первое — вам станет легче, даже с той же дозой антидепрессантов, будет меньше беспокоить сам факт их приема. Второе — наладятся отношения с врачом-психиатром, прописавшим антидепрессанты. третье -  дисбаланс в мозге уменьшится и  потребуется уже меньшая доза препаратов. четвертое — не обязательное, но возможное -  со временем в результате терапии вообще пройдет потребность в антидепрессантах и врач их отменит. но это не обязательно. В любом случае,  в результате грамотной психотерапии вам станет легче и прием таблеток уже не будет вас так волновать.
26.07.20
ответ эксперта
Ирина, здравствуйте. то, что вы описываете очень похоже на классический абьюз. Практика показывает, что обычно  со временем промежутки нормального поведения сокращаются, а скандалы становятся все чаще и чаще, дальше появляется рукоприкладство. скаждите,  вы общаетесь с подругами, друзьями? у вас есть близкие люди кроме мужа? как муж относится к тому, что вы общаетесь с друзьями и близкими?
26.07.20
ответ эксперта
Михаил Кубанин
Рейтинг: 164
0 отзывов
0% положительных
22 ответов клиентам
0 лучших
от 1000 до 1000 руб.
стоимость консультации
60 минут
консультация длится
6 месяцев 10 дней на сайте
Заходил 2 дня назад
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store