Марина Лескова (leskova)

Александр, я сочувствую вам — вы ощущаете себя  в депрессии и не можете есть и спать.  Решение расстаться с девушкой представляет для вас нелегкий выбор. С одной стороны,  у вас есть понимание, что есть весомые факторы, препятствующие развитию ваших отношений в сторону  ваших  важных ценностей — крепкого семейного счастья, верности, детей, а с другой стороны — ваше чувство любви и мысли, что не найдете  девушки, подобной той, которую долго считали  идеалом. Вы не можете решиться на разрыв, потому что не видите будущего после него. И,  конечно, такой разрыв сделать непросто. И вы не можете понять, что делать.
Мне глубоко симпатичны ваши традиционные ценности. И  я считаю, что для построения семьи ( куда, как я поняла, направлен ваш интерес в отношениях)  важно совпадение  части ценностей у партнеров, иначе, один из партнеров или оба будут испытывать сильное чувство неудовлетворенности и вместо семьи получится лебедь, рак и щука. Почему же бывает, что иногда мы испытываем сильную тягу к человеку, с противоположными ценностями и сценариями? Дело в том, что нас цепляет то, чего нам не хватает для того, чтобы развиваться в сторону нашей большей силы и гармонии, и, возможно, поэтому, так нелегко отказаться от этих отношений — пока не усвоены какие-то важные уроки. Я вам предлагаю подумать, какие качества в этой девушке вам нравятся и вы бы хотели их развить в себе. Возможно, если вам удастся понять это и примерить к себе и сделать их частицей своего собственного опыта, вы сможете спокойней завершить эти отношения и создать другие, которые больше подходят вам по осознанным ценностям.
Если вы примете решение расстаться, то лучше говорить об этом с партнером заранее — рассказать о своих сомнениях и чувствах и сообщить, что это подвигает вас к мысли о возможном расставании. Партнер будет понимать, что происходит и у него будет возможность реагировать в сторону движения к вашим ценностям, либо он будет внутренне готовиться тоже к завершению отношений… Можно назначить какой-то срок, типа, что если ничего не изменится, то через n промежуток времени вы закончите отношения. При завершении отношений можно высказать благодарность и уважение  партнеру  за все хорошее, что было пережито с ним.
К психологу есть смысл обратиться в любом случае — если вы хотите дальше быть в отношениях и если решите расстаться, так как психолог может помочь пережить чувства, разобраться в ваших разнонаправленных желаниях, убеждениях, ценностях,  выстроить новые стратегии поведения и критерии нового желаемого партнерства и тп..
Желаю вам выйти из данного кризиса, став сильней, осознанней и счастливей

Здравствуйте.
Тот факт, что те отношения и ваше поведение вас так тревожат, может говорить о том, что ими актуализировался какой-то ваш более ранний( детский) опыт. Эта ситуация, возможно, напоминает вам эмоциональные травмы в вашей семье и нерешенные отношения в ней. Также причиной, по которой человек может застревать и фиксироваться в каких-то чувствах, может быть тот факт, что эти чувства  , несмотря на их трудность, более выносимы, чем что-то другое в жизни, неосознанное. То есть, чувства по поводу этих отношений — может быть, только ширма, которой ваше бессознательное маскирует от вас что-то другое, более сложное для вас. 

Здравствуйте, Амелия. 

У вас были сложные отношения, которые жестко и внезапно оборвались и несмотря на то, что прошло уже 5 лет у вас снова возникают мысли об этом человеке и о ситуации. Наверное, в той ситуации содержится что-то важное для вас, что ваш мозг пытается для вас извлечь, проанализировать.  Может быть, четкое понимание будет тогда, когда будут ответы на вопросы: «Почему отношения были мне сложны? Сделала  ли я неправильный выбор человека для отношений  и мне надо пересмотреть критерии и способ выбора? Или я выбрала неправильную стратегию поведения и мне надо чему-то научиться новому? Что для меня было ценно в тех отношениях и как я могу это получить в жизни другим способом?  Может быть мне будет легче, если я выскажу ему что-то и это меня освободит от груза незавершенности..? и тп..»  Думаю, что мысли возвращаются, чтобы из анализа той ситуации можно было бы извлечь максимум пользы.

Что с этим делать? Можно проанализировать, что в той ситуации было не так и почему, и создать образ своего нового желательного поведения для будущего. Если важно завершить в том контакте, то можно написать письмо ему с описанием всех чувств, которые остались, но не отправлять. И после ответов на такие вопросы и выражением чувств на бумаге, вы сможете осознанно решить  стоит ли вам входить в контакт с чем человеком и с какой целью это делать.

Также важно наполнить свою жизнь своим уникальным содержанием, чтобы ваши мысли были заняты интересными делами, удовольствиями, событиями.Тогда мысли о прошлой ситуации будут стоять далеко в очереди из-за осмыслений  многочисленных ситуаций вашей наполненной жизни в настоящем