Жавнеров Павел (pzhav)

Давайте теперь попробуем определить причины страха, за мой опыт консультирования по этому вопросу я сформировал 5 причин возникновения страха. Это обобщенные причины, которые в каждой ситуации позволят вам понять что сейчас спровоцировало у вас приступ страха. Эти причины не возникают совместно, то есть в каждой конкретной ситуации у вас возникает одна причина возникновения страха. В целом наличие у вас тревожного расстройства (панических атака, тревоги), теперь зависит от причин возникновения страха, а точнее от ситуаций в которых появляются эти причины, а значит, если бы у вас не было этих ситуаций, то у вас не было бы тревожного расстройства. Именно этот факт объясняет почему вы начали избегать определенных ситуаций вашей жизни в которых эти причины появляются, что еще раз подтверждает, что у страха есть причины его возникновения. Также если бы в этих ситуациях эти же причины перестали бы вызывать у вас страх, то это бы также привело к тому, что у вас не было бы тревожного расстройства.
Читать далее

Если бы мы знали, о чем думают другие люди, но не в данный момент а вообще, то мы бы стали свободными. Давайте попробуем немного приоткрыть эту завесу и мысленно влезть в мысли других людей.

Итак Вы молодой человек, который хочет познакомиться с девушкой, но при этом испытывает противоречивые чувства. Он хочет познакомиться, в то же время все девушки незнакомки, то есть те, которых он не знает и о котором не знают. В конечном итоге он хочет поскорее перейти из самого процесса знакомства к процессу отношений или встреч.

Страх бывает не только природным, сильным, животным, он бывает человеческим — неуверенность, нерешительность, страх последствий. Молодой человек боится оказаться в одиночестве, боится получить отказ от девушки и тем самым убедиться в собственной не привлекательности и в том, что он останется в итоге один. Капнув глубже, мы увидим, как отказ девушки в знакомстве может менять оценку самого себя, изменять представление о себе и о своих качествах. Стоит в первую очередь признать, что невозможно нравиться всем, красота — это очень субъективное понятие.

Читать далее

Существует такая теория, что если бы человек проснулся однажды утром и увидел, что весит на 20 кг больше, что ему тяжелее обычного передвигаться, что появилась отдышка, а глядя в зеркало он бы ужаснулся от того, как теперь выглядит. В этот момент он смог бы оценить всю значимость сложившейся вдруг ситуации. Но в жизни так не бывает, человек не может потолстеть на 20 кг за одну ночь. Он постепенно набирает вес. И когда спустя время он весит на 20 кг больше, он оценивает значимость этого намного ниже.

Этот пример наглядно показывает как изменяются желания и понимание комфорта. Почему же так происходит? Всему причиной одно из наших способностей, которое позволяет нам выживать — это адаптация. Мы способны адаптироваться практически к любым условиям. Если рассматривать все относительно пирамиды человеческих потребностей, то получиться, что если условия ухудшаются, то человеческие потребности от самых высших опускаются на самые низшие. В результате человек, все больше приходит к базовым человеческим потребностям.

Читать далее