Здравствуйте Анна! Все что с вами происходит похолже на бунт. бунтуете даже против себя.

Займите себя делом. напишите список ваших дел которые вы постоянно откладывали в ежедневник,

по порядку, хотя бы прилизительному, не ставьте большое количество дел в один день, для вас наверное 5 дел будет достаточно. 

напишите пока тна 2-3 дня

Условие — все дела прописанные вами во что бы то не стало выполнить.

пишите в личку о том, что получилось

елена чтобы «облегчить гнетущий стыд» сосредоточтесь на настоящем… а именно, что можно сделать сейчас. можно извиниться, не обязательно глядя в глаза… можно и заочно, с сожалением повздыхать мол, да, не повезло тебе, извини, и улыбнуться. :))

Ваша работа проведена в большом объеме, включая все этапы написания и подготовки и проведения тренинга. группа оценит ваш тренинг, и следующие тренинги тоже… вы ведь цените свой тренинг(участие в тренинге)?

что вы подразумевате под психическим растройствами? как вы диагностируете(определяете) большинство из перечисленных признаков?