от 600 p.
ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ, РАЗДРАЖЕНИЕ И ТРЕВОГУ? Вам плохо, но Вы готовы уже сейчас действовать, чтобы обрести былой оптимизм и уверенность? Тогда я готова Вам помочь! Вы преодолеете свои надуманные страхи, Вы оставите органичивающие убеждения,
Всего эксперт дал 105 ответов, Рейтинг: +95 (16 лучших ответа, 18 голоса - За, 3 голоса - Против).
Ответ эксперта
Здравствуйте, Азалия!

Наши действия или «бездействия» всегда связаны с убеждениями. Ни одного шага мы не делаем без мотивации, т.е. без «я хочу». Хочу есть- пошел к холодильнику. Продукты закончились- пошел в магазин. Хочу поболтать- звоню подруге и т.п. Если в жизни мало действий, скорее всего мало и желаний. Разбудите в себе «яхочуху» и начните по 20 «я хочу» писать каждый день (и маленькие и большие желания) Так вы вспомните о забытых интересах, и что-то из забытого вам все-таки захочется сделать.А сделав, получите удовольствие.

Еще.Пересмотрите свой режим сна. 10-12 часов спать вредно! Женщине советуют специалисты спать 7-8 часов. Причем ложиться в 22.00  и вставать в 5-6 часов утра. Именно утреннее время хорошо посвящать молитвам, духовным практикам. В это время хорошо работает интуиция, и вам легче принимать правильные решения.

И завтракать лучше всего до 7 часов утра.

И конечно же, найдите интересное для себя дело. Именно оно и будет «заставлять» вас вставать рано и даст жизненную энергию.

Действуйте! Проявляйте постоянство! И у вас все получится! За 30 дней вы привыкните к новым действиям и делать будете автоматически! Удачи вам!

20.12.17
Ответ эксперта
Здравствуйте, Влад!

1.Слова мы говорим разные и часто много. Только вот каждый наш поступок всегда мотивирован. Если сделали что-то, однозначно была в этом потребность или причина. Поэтому самое лучшее, на мой взгляд, это посмотреть на действия человека и постараться «угадать» мотив. А дальше- оценка самой ситуации.

2.Посмотрите два варианта развития событий в Вашей жизни. Первый- Вы с ней строите отношения, свадьба, дети, обязанности… Как Вам этот вариант?  Как Вы ощущаете в теле? Вам комфортно?
Второй вариант- Вы расстались, новая встреча с другой девушкой, свадьба, дети… Как сейчас в теле?
Тело Вас не обманет. Доверьтесь своей интуиции и примите правильное решение.

3.Поразмышляйте над важным вопросом: «Зачем Вам эта ситуация? Чему она Вас учит? Какой урок Вы должны „выучить“?

Удачи Вам! Я знаю, у Вас достаточно ресурсов, чтобы найти правильное решение!
25.06.16
Ответ эксперта
Здравствуйте, Дмитрий.

Представьте свою жизнь, в которой есть сидячая работа, нет физической активности. Годы идут, что с Вами происходит, как Вы себя чувствуете, что имеете, чего не имеете… Вам нравится такое будущее?

Представьте ситуацию, где Вы  к сидячей работе добавили физическую активность. А может, Вы представили другую, более активную работу? Пофантазируйте в этом направлении. Что с Вами происходит? Как Вы себя чувствуете? Что Вы имеете, чего не имеете?.. Вам нравится такое Ваше состояние?

А сейчас вспомните ту картинку, которая понравилась. Пусть она будет для Вас мотиватором. И подумайте, какие шаги Вы сделаете первыми, пусть маленькие, простые и легкие.Но постоянные. Например, 5 минут зарядка. Получайте удовольствие в течение дня от того, что преодолел себя и от того, что тело более легкое и послушное. И обязательно хвалите себя за любой шаг в этом направлении.

И, конечно, действуйте. Без действий,  добрые порывы бесполезны.
Удачи Вам и всего самого доброго!
08.01.16
Ответ эксперта
Ольга, здравствуйте.
Безусловно, чтобы освободиться от панических атак есть смысл обратиться к специалистам. Но многие люди, не имея специального образования вполне смогли себе помочь, снизив уровень интенсивности реакции страха через более пристальное «рассматривание» своего страха.
 
Задайте себе эти вопросы.
1.Какую цель в моей жизни осуществляет этот страх?
2.Какую пользу приносит страх?
3.Что могло послужить причиной этого страха?
4.Запишите слева в колонку Ваши убеждения так или иначе связанные с этим страхом.
5.Это действительно Ваши убеждения? Вы на самом деле так думаете?
6.Эти убеждения мешают или помогают в жизни?
7.Ненужные убеждения вычеркните, а вместо них в правую колонку сформулируйте и впишите те убеждения, которые Вы хотите, чтобы у Вас были.

Удачи Вам, Ольга и всех благ! Я верю, что Вы справитесь!

 

 

 

12.11.15
Лучший ответ по мнению автора
Ответ эксперта
Здравствуйте, Дарья!
Может, есть смысл договориться смотреть вместе порно? Тогда Вы не будете иметь негативных чувств к действиям мужа. 
Да, зацикленность не приветствуется. Идеальные картинки в порно и невозможность реализовать на практике может  вызывать со временем простатит. А это ему нужно?
Удачи Вам и всех благ.
08.11.15
Ответ эксперта
Здравствуйте, Лилия.
Сразу хочу сказать то, что больше всего Вам не понравится. Дело в том, что этот  страх как раз и указывает на то, что нужно сделать в этой ситуации.

Будете обходить стороной этот вопрос,  страх будет расти, забирать у Вас силы, и когда-то  может перейти в психосоматические заболевания. Вам это нужно?

Если Вы наберетесь смелости и открыто поговорите с мужем о том, о чем боитесь, это придаст Вам силы и Вы станете больше уважать себя. Конечно, нужно быть готовой к любому повороту разговора и событий. Это Ваша смелость. Нужно сказать, что такая смелость подсознательно ценится партнером.

В Вашем письме я обратила внимание на то, что Вы стараетесь во всем угодить. Где-то можно согласиться, что вы стараетесь другому человеку сделать хорошо. Только поразмышляйте, Вы сами, как личность присутствуете? Ваши желания, Ваши личные оценки, суждения и т.п. присутствуют? Если Вы стараетесь быть похожей на него, то для него копия себя неинтересна. Всегда интересен человек, который в чем-то другой. Тогда происходит обмен опытом жизненным, обучение другим качествам.
Может, Вам стоит задуматься о проявлении своей индивидуальности?

Действия человека всегда говорят о внутренней мотивации. Смотрите в первую очередь на действия. Просто так человек никогда ничего не делает.

И еще. Есть замечательный прием в психологии. Просто притворитесь, что Вас мужчина любит. Притворитесь! Со временем сами поверите, начнете вести себя соответственно и на самом деле мужчина будет Вас любить. Вот так.

И конечно, принимая решения всегда спрашивайте у себя. Мне это нужно? Как мне это сделать? Когда сделать и пр. Развивайте свою интуицию Она всегда Ваша первая помощница.
Удачи Вам. Я верю, Вы справитесь.
07.11.15
Ответ эксперта
Здравствуйте, Настя.
Когда человек самодостаточный, уверен в себе, он точно знает, что с ним интересно. Но если кому-то и станет скучно, плохо с ним, то он всегда найдет другую, с которой  и ему, и ей будет интересно. Появляется доверие и уверенность в партнере.
А если человек не ощущает себя достойным, он в окружающих будет видеть конкуренцию, будет считать других более достойными. Поэтому возникает недоверие и ревность.
Удачи Вам.
07.11.15
Ответ эксперта
Здравствуйте, Надежда. Поясните, пожалуйста, в чем Ваш вопрос?
07.11.15
Ответ эксперта
Здравствуйте.
Если Вы хотите не только понять свое окружение, но и себя, задайте себе коучинговый отрезвляющий вопрос:" А что такое есть во мне, что меня так заинтересовала эта тема?"
Всех Вам благ и всего доброго.
07.11.15
Ответ эксперта
Светлана, здравствуйте. У Вас сейчас сложный период, но хочу Вас обнадежить: эти переживания готовят для Вас переход на новый уровень духовного развития. Главное- сделать правильные выводы и выполнить правильные действия. 
Во-первых, любая ситуация нас чему-то учит. Чему учит Вас Ваша ситуация? Какой урок Вам преподносит, какие выводы есть смысл сделать. Сделайте выводы, в чем-то измените поведение. Если мы не усваиваем урок, жизнь учит нас с каждым разом больнее.

Во-вторых, возьмите ответственность на себя и примите эту ситуацию, как есть. Да, это есть, да мне плохо, Я это создала и я знаю, как из этого выбраться (Ваше подсознание точно это знает).
В-третьих, начинайте делать какие-то шаги, пусть самые маленькие, получите результат и обязательно хвалите себя.
Какие конкретно шаги можно делать ?
1.Запишите 30 «я хочу...» (пусть это будут сначала очень маленькие «я хочу», например, я хочу почитать, съесть мороженое и т. д.) И каждый день добавляйте по 10 «я хочу».  Если они связаны с сиюминутной потребностью, выполняйте сразу. Если записали долгосрочные цели, то  потом можно возвращаться и смотреть, какое «я хочу» не Ваше(нет внутренней радости). Попутный вопрос: «Как часто в жизни Вы произносите „мне надо“ или „я должен“? Возможно, это чужие желания. Чаще говорите „я хочу, я не хочу“, вместо „я должен, мне нужно“ или „я не должен, мне не нужно“.
2.Ответьте на вопрос: „Чего я боюсь в жизни?“. Если в нем не содержится реальная угроза для жизни и здоровью, а это  Ваш надуманный страх, то есть смысл сделать то, что страшно, например,  выступить перед аудиторией, спуститься с горки и т.п.
Почему? Надуманный страх — это подсказка от подсознания, в каком направлении двигаться, чтобы быть успешным. И наконец, когда мы делаем то, что страшно, то страх отдает свою силу, а если не делаем, то забирает нашу.
3.Найдите свое предназначение. Зачем Вы живете на земле? Какую миссию Вам предопределено выполнить за период жизни? Как бы высокопарно это ни звучало, но счастливым человек может быть только если он выполняет Свою Миссию. Где ее искать? В своих интересах, увлечениях, детских играх, в своей страсти к чему-то. Ищите. Со специалистом этот процесс можно пройти быстрее.
4.Научитесь радоваться тому, что имеете и благодарить. Посмотрите на свою ситуацию со стороны. И порадуйтесь тому, чему хотите порадоваться. А ведь кто-то этого не имеет! Поблагодарите всех, кто помог Вам создать Вашу жизнь и продолжает помогать.
5.Наполните Ваши отношения радостью, юмором, позитивом. Притворитесь, что все хорошо. Жизнь отразит Вам Ваше хорошее настроение через хорошие события.Сначала Вы дарите миру позитив, потом мир его Вам возвращает.
6. Найдите Бога в себе. Научитесь любить, прощать, дарить другим тепло, заботу… Посмотрите вокруг, может кто-то в этом нуждается? Помогите ему. 
 И конечно, всегда спрашивайте у себя, что и как именно  Вам делать. Развивайте свою интуицию!
 Удачи Вам! Радости и счастья. Я верю, все у Вас получится.

07.11.15
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store